jpnn.com, JAKARTA - JERUK merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang.
Hal ini karena jeruk kaya akan kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 4 Khasiat Jeruk Bali, Bikin Penyakit Ini Kabur
Ada berbagai jenis jeruk yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari jeruk nipis, jeruk manis, lemon, hingga jeruk bali.
Jeruk bali memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, antara lain likopen, vitamin C, vitamin A, vitamin B, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, potasium, insulin, magnesium, serat, kalium dan bioflavon.
BACA JUGA: 8 Khasiat Teh Cengkeh, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Kronis Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sebagai antioksidan
Dari segi kesehatan, jeruk bali merupakan satu dari berbagai macam jenis buah yang mengandung antioksidan.
BACA JUGA: 5 Khasiat Jambu Biji, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
Antioksidan yang ada pada buah jeruk bali ini sangat penting bagi kesehatan tubuh, karena bisa mencegah masuknya radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh.
Radikal bebas sendiri memiliki banyak sekali dampak negatif bagi kesehatan tubuh, karena bisa menimbulkan berbagai macam penyakit dan gangguan kesehatan.
2. Mengontrol tekanan darah
Air buah jeruk bali mengandung kalium yang merupakan nutrisi utama untuk mengatur tekanan darah.
Kandungan kalium yang ada di jeruk bali itu juga mampu membantu melepaskan ketegangan di pembuluh darah dan membantu sirkulasi darah dan oksigenasi dari berbagai sistem tubuh.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Berbagai kandungan vitamin dan mineral yang ada pada manfaat jeruk bali bisa membantu tubuh agar tetap terjaga imunitas dan kekebalannya.
Dengan kekebalan tubuh yang terjaga, maka tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit, terutama penyakit yang menyerang kekebalan tubuh, seperti flu dan juga batuk.
4. Antibakteri dan antiinflamasi
Jeruk bali juga memiliki manfaat yang baik sebagai salah satu buah yang bisa menjadi zat antiinflamasi dan antibakteri.
Dengan mengonsumsi buah jeruk bali, maka Anda bisa terhindar dari peradangan, dan juga terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh bakteri, seperti penyakit typhus.
5. Menyehatkan jantung
Faktor penyebab terjadinya penyakit jantung biasanya karena kadar kolesterol trigliserida.
Manfaat jeruk bali mampu mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh sehingga bisa menyehatkan jantung.
6. Mencegah anemia
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk ternyata mampu meningkatkan zat besi dalam tubuh.
Kekurangan zat besi dalam tubuh sering menyebabkan anemia.
7. Mencegah penuaan
Setiap orang pasti menginginkan kulit yang sehat dan bersinar. Jeruk bali ternyata bisa membantumu untuk mendapatkannya.
Buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen.
Kandungan vitamin C dalam jeruk bali juga bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany