jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI air sangat diperlukan untuk fungsi tubuh. Rutin minum air bisa membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan kecantikan kulit, dan lainnya.
Jika Anda tidak menyukai rasa air putih, kamu mungkin lebih suka jus dan teh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Jus Jeruk Nipis, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambyar
Jeruk nipis, sejenis buah jeruk, merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.
Antioksidan melindungi tubuh Anda dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, atau bahan kimia yang merusak sel.
BACA JUGA: 6 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Silakan Dicoba
Minum jus jeruk nipis selama kehamilan dianggap aman, menurut penelitian.
Jadi, jika Anda merasa dehidrasi selama kehamilan dan tidak ingin minum air putih saja, jus jeruk nipis adalah pilihan yang tepat.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Jeruk Nipis, Jantung Anda Tersenyum Senang
Berikut beberapa alasan mengapa mengonsumsi air jeruk nipis saat hamil, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
1. Mengisi kembali tubuh dengan vitamin C
Ibu hamil seringkali kekurangan vitamin C. Buah jeruk seperti jeruk nipis merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Oleh karena itu, asupan air jeruk nipis secara teratur bisa memberi tubuh dosis tambahan vitamin C, menurunkan kebutuhan akan suplemen vitamin.
2. Menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali
Tekanan darah tinggi bukanlah kabar baik bagi tubuh Anda, apalagi saat Anda sedang hamil.
Tekanan darah tinggi yang kronis menyebabkan preeklampsia, suatu kondisi yang mengancam jiwa yang bisa memaksa seorang wanita untuk melahirkan bayinya secara prematur.
Minum air jeruk nipis membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat dan lembut.
Jus jeruk nipis menghilangkan kekakuan yang ada di arteri, sehingga membuatnya tetap lentur.
3. Mengurangi bengkak pada kaki
Kebanyakan orang mengalami kaki bengkak selama kehamilan, dan ya, itu menyakitkan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Satu sendok teh air jeruk nipis dengan air hangat bisa membantu ibu hamil.
Juga, campuran jus jeruk nipis dan jus pare membantu mengurangi pembengkakan pada kaki Anda dan membuat berjalan lebih mudah.
4. Memudahkan proses persalinan
Meskipun tidak ada yang benar-benar bisa mempersiapkan Anda untuk melahirkan, campuran air jeruk nipis dan madu dalam air hangat bisa mempermudah prosesnya.
Minum jus ini setiap tiga hari setelah selesainya trimester pertama, dikatakan bisa mengurangi rasa sakit persalinan.
Tidak ada bukti medis untuk memvalidasi ini saat ini, tetapi ini adalah jenis kebijaksanaan umum yang diturunkan beberapa generasi.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa