jpnn.com, JAKARTA - JERUK nipis merupakan buah dari golongan citrus yang memiliki rasa sangat asam.
Jeruk nipis biasanya ditambahkan sebagai salah satu bahan untuk menghilangkan amis pada ikan.
BACA JUGA: 7 Manfaat Jus Jeruk Nipis untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Luar Biasa
Namun, jangan pernah remehkan manfaat air jeruk nipis. Walau asam, air jeruk nipis ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Apalagi, kandungan vitamin C yang tinggi membuat jeruk nipis unggul dibandingkan dengan jenis jeruk yang lain.
BACA JUGA: 9 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis Campur Mentimun, Nomor 8 Luar Biasa
Untuk mengolahnya, biasanya jeruk nipis diolah menjadi jus atau jeruk peras.
Minum secara rutin air jeruk peras ini tanpa campuran gula untuk mendapatkan manfaat dahsyatnya.
BACA JUGA: 3 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu yang Ampuh Menjaga Kadar Gula Darah Selalu Normal
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melancarkan Pencernaan
Sari perasan jeruk nipis bersifat asam. Ini akan membantu merangsang pergerakan usus dalam memecah makanan sehingga masalah pencernaan pun dapat terselesaikan.
Tidak hanya itu, feses yang keluar tidak akan keras dan terasa sakit.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Selain mencegah asam urat, manfaat satu ini juga merembet kepada pertahanan imun tubuh manusia.
Jumlah vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi pada jeruk nipis bisa membantu tubuh melawan virus-virus jahat yang menyebabkan penyakit.
Beberapa di antaranya seperti influenza, demam, batuk-batuk, atau keracunan makanan.
3. Mengatasi Asam Urat
Selain vitamin C dan flavonoid, jeruk nipis juga memiliki kandungan asam sitrat.
Asam sitrat pada buah asam ini bekerja sebagai zat pelarut asam urat yang alami.
Minum campuran air hangat dan jeruk nipis setiap pagi hari untuk mencegah asam urat datang kembali.
4. Menurunkan Kolesterol
Apabila kolesterol sedang tinggi, coba minum campuran perasan jeruk nipis dan air hangat.
Kandungan antioksidan yang ada di dalam buah spesial ini bisa membantu melindungi tubuh kamu dari risiko dan bahaya radikal bebas.
5. Mengurangi Risiko Terkena Serangan Jantung
Magnesium dan kalium, kedua mineral penting tersebut membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh manusia, sehingga bisa mengurangi resiko terkena serangan jantung.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa