jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi buah sirsak? Sirsak merupakan buah dengan daging berwarna putih dengan rasa yang manis.
Buah yang satu ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk jus sirsak.
BACA JUGA: 6 Manfaat Buah Sirsak Campur Madu, Bikin Wanita Ketagihan
Sirsak telah dipercaya puluhan tahun untuk mengobati berbagai penyakit dan mencegah terjadinya penyakit berbahaya yang bisa menyerang tubuh manusia.
Hal ini karena buah yang satu ini kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi seoerti protein, vitamin C, berbagai mineral, dan lainnya.
BACA JUGA: 6 Khasiat Dahsyat Jus Sirsak Campur Madu, Penyakit Kronis Ini Langsung Ambrol
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi rasa mual
Mual atau morning sickness adalah kondisi yang umum terjadi pada ibu hamil di trimester pertama.
BACA JUGA: Ladies, Ini 5 Manfaat Daun Sirsak, Bikin Suami Makin Cinta
Penyebabnya adalah ketidakseimbangan hormon, penciuman yang sensitif, hingga kurang nutrisi.
Apabila memungkinkan, ibu bisa mengonsumsi sirsak untuk mengatasi rasa mual.
Kandungan serat dalam buah sirsak bermanfaat untuk mengurangi produksi asam lambung pada ibu hamil.
Selain itu ada pula kandungan seperti sodium juga kalium yang bermanfaat untuk menjaga asupan cairan yang hilang karena mual dan muntah bisa mengakibatkan dehidrasi.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Karena sirsak merupakan sumber serat yang sangat baik dengan 7,4 gram per cangkir, menurut USDA, maka sirsak bisa membantu mengatasi konstipasi dan mengurangi peradangan.
Makanan tinggi serat, seperti sirsak juga bisa memperlambat pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil sehingga kamu terhindar dari mengidam.
Sirsak juga bisa membantu melawan penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol jahat.
3. Bisa mendukung sistem kekebalan
Sirsak juga kaya akan vitamin C. Dalam satu cangkir sirsak, Anda akan mendapatkan setidaknya 46 miligram vitamin C.
Vitamin yang kuat ini sangat penting untuk segalanya, mulai dari mengurangi keriput hingga meningkatkan kekebalan tubuh kamu.
4. Anti bakteri
Manfaat sirsak lainnya adalah sebagai antibakteri yang cukup kuat untuk memberikan perlindungan tubuh dari serangan bakteri yang merugikan.
Sifat antibakteri ini tidak hanya terkandung dalam buahnya saja, akan tetapi juga pada daunnya.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sirsak secara efektif bisa membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk yang menyebabkan radang gusi, kerusakan gigi, dan infeksi jamur.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa