jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka buah nanas. Memang, ada beberapa orang yang tidak bisa mengonsumsi buah nanas.
Buah nanas terkenal akan rasanya yang asam manis dan bisa diolah baik dalam bentuk hidangan gurih atau manis.
BACA JUGA: 5 Manfaat Konsumsi Buah Nanas Campur Madu, Bikin Pria dan Wanita Tidak Menyesal Mencobanya
Salah satu jenis buah nanas yang populer adalah nanas madu yang kaya akan kandungan nutrisi.
Mulai dari vitamin A, vitamin C, fosfor, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, serat, thamin, natrium, serta sukrosa yang merupakan kandungan gula alami pada buah.
BACA JUGA: 5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Nomor 3 Luar Biasa
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah pada nanas madu, tak heran jika kamu bisa merasakan manfaat kesehatan saat mengonsumsinya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Efek Samping Makan Buah Nanas Berlebihan, Gula Darah Bisa Melambung Tajam Lho
1. Mencegah kanker
Ada berbagai kandungan nutrisi pada buah nanas madu yang ternyata memiliki manfaat dalam membantu Anda mencegah kanker.
Kandungan vitamin C dalam buah ini bisa melawan pembentukan sel radikal bebas dalam tubuh.
Tidak hanya itu saja, kandungan beta karoten yang juga ditemukan dalam nanas madu bisa menghambat perkembangan kanker usus.
Kemudian, nanas madu juga mengandung bromelain yang terdapat pada buah ini juga bisa menekan perkembangan sel kanker payudara hingga kanker kulit.
2. Mencegah gangguan pencernaan
Nanas madu bisa mencegah gangguan penernaan. Hal ini bisa terjadi karena nanas madu mengandung bromelain.
Bromelain merupakan enzim pencernaan yang bisa memecah molekul protein agar makanan bisa dicerna secara sempurna.
Selain itu, nanas madu juga memiliki kandungan air dan serat yang juga memberikan manfaat dalam mencegah sembelit serta meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
3 Meningkatkan sistem imun tubuh
Kandungan vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain di dalam buah nanas madu bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Buah ini rupanya juga bisa membantu menekan peradangan.
Sebuah penelitian yang dimuat pada Journal of Nutrition and Metabolism pada tahun 2014 menunjukkan, konsumsi buah nanas madu bisa mengurangi risiko mengalami infeksi virus dan bakteri.
4. Mencegah asma
Kandungan beta karoten pada buah nanas madu memiliki manfaat untuk mencegah asma.
Beta karoten mudah Anda temukan pada buah dan sayuran berwarna oranye, kuning, dan hijau tua, seperti nanas madu, pepaya, brokoli, dan lain sebagainya.
Tak hanya beta karoten, ternyata kandungan bromelain pada buah ini juga bisa membantu mengurangi gejala asma.
Maka itu, jangan ragu untuk mengonsumsi nanas secukupnya secara rutin.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany