jpnn.com, JAKARTA - BUAH nanas merupakan salah satu buah yang tumbuh di daerah tropis.
Buah nanas memiliki kulit bersisik dengan daging warna kuning.
BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Nanas, Diabetes Langsung Tak Berkutik
Buah nanas biasanya memiliki rasa manis dan asam, serta bisa diolah dalam berbagai hidangan manis dan gurih.
Buah nanas ternyata juga bisa mengatasi beberapa masalah kesehatan.
BACA JUGA: 5 Khasiat Nanas Madu yang Tak Terduga, Asma Langsung Kabur
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Mengandung antioksidan penangkal penyakit
BACA JUGA: Jangan Berlebihan Mengonsumsi Buah Nanas, 6 Efek Samping Ini Menanti Anda
Nanas tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga mengandung antioksidan yang sehat.
Studi telah menemukan nanas sangat kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik.
Antioksidan tersebut terikat, yang memungkinkan mereka untuk bertahan hidup dalam kondisi yang berbeda dalam tubuh dan memberikan efek jangka panjang.
2. Mengandung enzim yang memperlancar proses pencernaan
Penelitian telah menemukan nanas mengandung enzim pencernaan yang disebut bromelain.
Enzim ini memecah molekul protein menjadi blok bangunan mereka, seperti asam amino dan peptida kecil.
Dalam keadaan rusak, mereka lebih mudah diserap oleh tubuh.
Faktanya, satu penelitian menunjukkan individu dengan insufisiensi pankreas memiliki pencernaan yang lebih baik setelah mengonsumsi suplemen enzim pencernaan yang mengandung bromelain, dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi suplemen enzim pencernaan yang sama tanpa bromelain.
3. Membantu mengurangi risiko kanker
Perkembangan kanker umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.
Beberapa penelitian telah menunjukkan senyawa yang ada dalam nanas bisa mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Studi tabung menunjukkan bromelain juga bisa membantu melawan kanker.
Beberapa penelitian tabung dan hewan juga menemukan bromelain bisa merangsang sistem kekebalan untuk menghasilkan molekul yang membuat sel darah putih lebih efektif dalam menekan pertumbuhan sel kanker dan bahkan menghilangkan sel kanker.
4. Meringankan gejala radang sendi
Karena nanas mengandung bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi, penelitian telah menunjukkan nanas bisa meredakan nyeri bagi mereka yang menderita radang sendi.
Penelitian dari tahun 1960-an telah menunjukkan bromelain digunakan untuk meredakan gejala rheumatoid arthritis.
Beberapa penelitian baru juga melihat efektivitas bromelain untuk mengobati radang sendi.
Satu studi pada pasien dengan osteoarthritis menemukan mengonsumsi suplemen enzim pencernaan yang mengandung bromelain membantu menghilangkan rasa sakit.
5. Mempercepat pemulihan setelah operasi
Beberapa penelitian menunjukkan bromelain bisa mengurangi peradangan, pembengkakan, memar dan nyeri yang sering terjadi setelah operasi.
Dalam sebuah penelitian ditemukan, mereka yang mengonsumsi bromelain sebelum operasi gigi telah mengurangi rasa sakit.
Beberapa penelitian menunjukkan bromelain juga membantu mempercepat proses pemulihan setelah latihan berat.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany