jpnn.com, JAKARTA - APEL merupakan salah satu buah kesukaan banyak orang karena rasanya yang manis.
Selain memiliki rasa yang enak, apel ternyata juga memiliki segudang manfaat di balik ukurannya yang kecil.
BACA JUGA: 7 Khasiat Suka Mengonsumsi Apel Setiap Pagi, Bikin Penyakit Ini Kabur
Meskipun memiliki warna dan rasa yang beragam, tetapi semua jenis apel memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh.
Kesehatan yang terjaga bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar sehingga memiliki stamina yang kuat dan beraktivitas dengan baik, bahkan kala dibutuhkan untuk terjaga hingga subuh.
BACA JUGA: 4 Manfaat Mengonsumsi Pepaya Muda, Selamat Tinggal Penyakit Ini
Oleh karena itu, mengonsumsi apel secara rutin baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Terutama untuk pasangan suami istri muda yang gemar melakukan aktivitas hubungan ranjang.
BACA JUGA: 3 Khasiat Terong yang Luar Biasa, Cegah Serangan Penyakit Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Apel mengandung beta karoten (Vitamin A) yang bermanfaat sebagai sumber antioksidan yang baik untuk meningkatkan saya tahan tubuh.
Selain itu, antioksidan ini juga bisa membantu melindungi mata dari hilangnya penglihatan, dan melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Apel mengandung banyak mineral seperti kalium dan zat besi yang bermanfaat untuk menjaga kepadatan serta kekuatan tulang.
Senyawa antioksidan dan antiinflamasi dalam buah apel juga bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan massa tulang seiring bertambahnya usia.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Apel mengandung senyawa polifenol berupa flavonoid epicatechin juga bisa membantu menurunkan tekanan darah serta risiko stroke.
Kandungan yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Mencegah Terjadinya Kanker
Apel mengandung antosianin yang mempunyai manfaat antiradang dan antikanker.
Antosianin juga berperan dalam membantu mencegah penurunan fungsi saraf yang disebabkan oleh usia tua.
Salah satu flavonol yang ditemukan di apel juga bisa mencegah dan mengurangi risiko terjadinya penyakit kanker pankreas.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany