jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka minum kopi setelah bangun tidur atau saat lelah dan mengantuk.
Kopi hitam yang kaya akan kafein memang telah lama terkenal akan kemampuannya dalam membantu meningkatkan konsentrasi.
BACA JUGA: Suka Minum Kopi Hitam, Ini 12 Manfaatnya yang Ajaib, Nomor 11 Bikin Kaget
Anda bisa menambahkan madu ke kopi dan ternyata cukup enak.
Rasanya sangat berbeda dari kopi dengan gula, karena madu itu sendiri memiliki rasa yang dalam dan kaya.
BACA JUGA: Jangan Makan Madu Berlebihan, Ini 5 Bahayanya yang Menakutkan
Tergantung pada seberapa banyak madu yang Anda tambahkan ke secangkir kopi, kamu mungkin akan merasakannya lebih atau kurang.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Coffeeandteacorner.
BACA JUGA: 5 Efek Samping Minum Kopi Hitam Berlebihan, Nomor 3 Bikin Resah
https://coffeeandteacorner.com/coffee-with-honey/
1. Baik madu dan kopi mengandung antioksidan yang tinggi
Madu memiliki rangkaian antioksidannya sendiri, dan ini sesuai dengan rangkaian khasiat kopi yang meningkatkan kesehatan.
Bersama-sama, keduanya bisa membantu mengurangi dampak radikal bebas pada tubuh.
Jika Anda tidak tahu apa itu radikal bebas, penjelasan singkatnya adalah, radikal bebas adalah sel tidak stabil yang mencuri elektron dari sel lain.
Hal ini menyebabkan sel 'sakit' yang pada akhirnya bisa berubah menjadi sel kanker.
Alasan mengapa hal ini terjadi adalah karena tubuh terkadang tidak bisa menyediakan sel-selnya dengan nutrisi yang cukup untuk memelihara dirinya sendiri dengan baik.
Hal ini sering terjadi karena pola makan yang buruk, gaya hidup yang kurang gerak, kurang tidur, terlalu banyak stres, dan sebagainya.
2. Madu dan kopi bisa meningkatkan sirkulasi darah
Ini mungkin terdengar seperti sesuatu yang kecil, tetapi dalam jangka panjang itu benar-benar bisa membantu jantung itu sendiri berfungsi dengan baik.
Memberikan oksigen yang cukup ke otak, dan mengurangi kemungkinan penyakit jantung.
Jika Anda berhasil menjaga tekanan darah yang baik kemungkinan kolesterol Anda seimbang juga, jika tidak tekanan darah Anda akan menderita.
Alasan lain madu dan kopi bisa membantu sirkulasi darah adalah karena mereka juga membantu mengatur gula darah.
Ini dilakukan dengan menurunkan resistensi insulin, yang berarti akan ada dosis glukosa yang lebih kecil secara keseluruhan dalam aliran darah.
Ini mengarah pada insiden yang lebih rendah dari diabetes tipe 2, dan siapa yang tidak ingin ancaman itu berkurang?
3. Madu dan kopi membawa vitamin dan mineral yang diperlukan
Kombinasi yang luar biasa antara rasa manis dan perawatan, madu membawa seluruh vitamin dan mineral ke tubuh manusia.
Ini sebenarnya cara yang baik untuk mendapatkan minimum harian Anda.
Termasuk magnesium, selenium, dan seng, yang semuanya tidak mudah ditemukan, tetapi sangat diperlukan.
Kopi sendiri merupakan sumber vitamin dan mineral lain, tetapi mungkin kurang mengesankan daripada madu.
Menggabungkan keduanya menghasilkan minuman yang bermanfaat dan sehat yang akan membuat tubuh Anda kuat sepanjang hari.
4. Madu dalam kopi membantu mengurangi asupan karbohidrat secara keseluruhan
Karena madu dan kopi sama-sama membantu mengurangi kadar gula darah melalui antioksidannya masing-masing, keduanya cukup keren.
Namun, menggabungkan kopi hitam dengan madu saja akan sedikit berubah.
Pertama, Anda mendeteksi lebih sedikit rasa manis, karena gula dalam madu berbeda dengan gula tebu, yaitu. gula lebih manis.
Hal ini akan mengakibatkan Anda belajar minum kopi kurang manis, yang mungkin terdengar tidak terlalu menggugah selera, tetapi dalam jangka panjang akan menghindari beberapa masalah kesehatan.
Kedua, Anda adalah pilihan untuk versi kopi biasa yang lebih sehat.
Ini berarti bahwa meskipun kopi Anda dipermanis, dan dengan demikian mengandung karbohidrat, kopi juga mengandung lebih banyak vitamin, mineral, dan antioksidan.
Ini semua bekerja dengan baik untuk mengurangi asupan karbohidrat, yang merupakan langkah penting jika Anda atau orang terkasih mencoba untuk makan bersih dan menjauhi makanan olahan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa