jpnn.com, JAKARTA - MINYAK kelapa telah lama digunakan sebagai salah satu herbal dengan manfaat yang luar biasa oleh ahli kesehatan.
Pasalnya, berkat kandungan di dalamnya, minyak kelapa ini diklaim bisa menghilangkan lemak perut hingga menurunkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA: 5 Bahaya Mengonsumsi Minyak Kelapa Berlebihan, Bikin Penyakit Kronis Ini Kumat Kembali
Perlu diketahui, bahwa minyak kelapa mengandung 100 persen lemak, 80-90 persen di antaranya merupakan lemak jenuh.
Selain itu, minyak kelapa juga mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan.
BACA JUGA: 7 Manfaat Jeruk Bali, Anda Bakalan Terhindar dari Serangan Penyakit Ini
Minyak kelapa juga tidak mengandung kolesterol, serat, dan hanya sedikit vitamin, mineral, serta sterol.
Berikut ini beberapa manfaat minyak kelapa untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Manfaat Biji Anggur, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
1. Menjaga kesehatan kulit
Salah satu manfaat minyak kelapa yakni mampu menjaga kesehatan kulit.
Perlu diketahui, mengoleskan ekstrak minyak kelapa ternyata bisa meningkatkan fungsi pelindung kulit.
Minyak kelapa juga menawarkan efek antiinflamasi yang tentu bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
2. Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
Salah satu manfaat minyak kelapa ternyata ampuh untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Pasalnya, minyak kelapa memiliki kandungan trigliserida rantai menengah (MCT) yang terbukti bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.
Menurut beberapa ahli, efek minyak kelapa extra virgin terhadap kolesterol mungkin sama dengan minyak zaitun.
3. Mengelola stres
Salah satu manfaat minyak kelapa yakni mampu membantu mengelola stres.
Hal tersebut dikarenakan minyak kelapa murni diduga memiliki sifat antioksidan.
Perlu diketahu bahwa stres yang muncul akibat radikal bebas mungkin bisa dilawan dengan antioksidan pada minyak kelapa.
4. Mencegah penyakit liver
Salah satu manfaat minyak kelapa yakni mampu mencegah penyakit liver.
Studi dalam Journal of the Science Food and Agriculture menguji coba tikus yang menderita penyakit liver untuk mengonsumsi diet glukosa tinggi.
Hasilnya, tikus yang mengonsumsi minyak kelapa memiliki kesehatan hati lebih baik setelah 4 minggu dibandingkan mereka yang tidak.
Hal tersebut menunjukkan potensi khasiat minyak kelapa dalam melindungi kesehatan hati.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany