4 Manfaat Salak yang Bikin Kaget

Selasa, 13 Februari 2024 – 07:39 WIB
Salak. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi salak. Salak merupakan buah yang memiliki kulit bersisik dengan rasa manis dan asam.

Salak bisa Anda konsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk asinan.

BACA JUGA: 7 Khasiat Salak, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

Ternyata salak memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Pasalnya, salak mengandung segudang nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti protein, zat besi, kalium, kalsium, beta karoten, karbohidrat, fosfor, vitamin A, vitamin C, dan berbagai antioksidan.?

BACA JUGA: 7 Manfaat Salak, Nomor 3 Bikin Wanita Bahagia

Apalagi jika mengonsumsi salak dengan porsi wajar dan teratur, maka akan mendapatkan manfaat yang begitu besar.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA: 9 Manfaat Salak Pondoh, Nomor 5 Bikin Kaget

1. Menjaga keseimbangan kadar asam lambung

Salak ternyata bisa mengatasi mual dan muntah di trimester pertama yang dialami oleh ibu hamil.

Adanya gangguan asam lambung dan tidak seimbangnya hormon dalam tubuh bisa diatasi dengan mengonsumsi salak. Agar tidak berlebihan kamu bisa konsumsi 1-2 buah perhari.

2. Mencegah anemia

Salah satu manfaat salak bisa membantu mencegah anemia.

Salak mengandung zat besi yang bermanfaat dalam proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi sangat baik untuk menurunkan risiko anemia.

Selain zat besi, tiamin juga terdapat dalam kandungan salak. Sama seperti zat besi, tiamin juga berkhasiat untuk mencegah anemia.

3. Memperlancar buang air besar

Salak memang mengandung banyak serat. Namun, bukan berarti bisa menghambat buang air besar, justru malah memperlancar buang air besar.

Sebab, kandungan serat pada salak ada pada kulit ari yang menempel pada buah salak.

4. Mengandung kalsium

Salak ternyata juga mengandung kalsium yang baik untuk pembentukan tulang janin.

Pasalnya salak mengandung kalsium yang tinggi. Ibu hamil tidak boleh kekurangan kalsium karena kalsium juga dibutuhkan untuk pertumbuhan gigi dan tulang janin.(genpi/jpnn)

BACA ARTIKEL LAINNYA... Salak Pondoh Yogyakarta Tembus Sampai Kamboja


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Tag

Terpopuler