jpnn.com, JAKARTA - DAUN kelor merupakan salah satu daun populer yang sering digunakan sebagai herbal alami.
Daun kelor biasanya digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit seperti demam.
BACA JUGA: 5 Manfaat Dahsyat Teh Daun Kelor untuk Kesehatan, Nomor 4 Penting Banget
Anda bisa mengolah daun kelor dan mengonsumsinya dalam bentuk rebusan air daun kelor atau teh daun kelor.
Teh daun kelor jika Anda rutin mengonsumsinya bisa mendatangkan manfaat yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: 6 Manfaat Daun Kelor, Bikin Suami Ketagihan
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
1. Membantu Memerangi Malnutrisi
BACA JUGA: Rutin Minum Rebusan Air Daun Kelor, Suami Pasti Suka
Daun kelor mengandung vitamin dan mineral penting yang bisa membantu memerangi rasa lapar dan membantu menambah nilai gizi pada makanan anak.
Daun kelor juga sangat kaya akan zat besi dan telah terbukti membantu dalam mengobati anemia dengan meningkatkan kadar zat besi dalam darah.
Tingginya jumlah vitamin C dalam daun kelor juga membantu dalam meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Hal ini juga menjadikan daun kelor sebagai sumber nutrisi yang signifikan dalam meningkatkan kesehatan anak-anak yang kekurangan gizi.
2. Kaya Antioksidan
Daun kelor mengandung antioksidan penting yang membantu menghilangkan radikal bebas beracun dari tubuh.
Sebuah penelitian pada 90 wanita pascamenopause menemukan ada peningkatan kadar anti-oksidan darah setelah asupan rutin 7g (1,5 sendok teh) bubuk daun kelor selama 3 bulan.
Sifat antioksidan juga telah diketahui efektif melawan degenerasi neuron dan demensia dengan mengurangi stres oksidatif.
Studi menunjukkan daun kelor bisa menunda timbulnya penyakit Alzheimer dan membantu mengurangi gejalanya juga.
3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Kadar Gula Darah
Selain kaya akan vitamin C dan beta-karoten, daun kelor juga mengandung dua antioksidan penting, quercetin, dan asam klorogenat.
Sementara quercetin telah ditemukan mampu untuk mengurangi tekanan darah pada tikus hipertensi, efek serupa belum diselidiki pada manusia.
Asam klorogenat, juga ditemukan dalam kopi, di sisi lain bisa membantu mengatur kadar gula darah.
Kelor juga mengandung polifenol dan senyawa bioaktif yang disebut isothiocyanates yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan gula darah, menjaga tekanan darah dan kadar glukosa Anda tetap terkendali.
4. Melindungi Terhadap Toksisitas Arsenik
Kontaminasi arsenik dalam makanan dan air bisa menyebabkan peningkatan risiko masalah kesehatan utama seperti kanker dan penyakit jantung.
Studi pada tikus telah menemukan hasil yang menjanjikan dalam daun kelor dan ekstrak bijinya.
Mereka telah ditemukan memiliki efek kontra-protektif terhadap kontaminasi arsenik dan toksisitas.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany