jpnn.com, JAKARTA - MINUMAN detoks kini banyak dikonsumsi orang untuk berbagai hal. Mulai dari untuk menjaga kecantikan kulit hingga menurunkan berat badan.
Berat badan yang berlebih tentu membuat Anda tidak percaya diri.
BACA JUGA: 5 Minuman Detoks Terbaik untuk Kesehatan
Untuk itu, Anda melakukan berbagai upaya untuk menurunkan berat badan.
Mulai dari olahraga, diet ketat hingga mengonsumsi minuman detoks.
BACA JUGA: Ingin Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Lakukan Saja 4 Trik Jitu Ini
Minuman detox bisa Anda buat dari berbagai macam buah hingga sayur.
Berikut ini beberapa minuman detox sehat yang bagus untuk menurunkan berat badan, seperti dikutip laman Stylecraze.
BACA JUGA: 5 Minuman Detoks Terbaik untuk Kesehatan Anda
1. Teh Hijau dan Lemon
Bahan yang Anda butuhkan:
-Air.
-1 kantong teh hijau.
-1/4 jeruk lemon.
Rebus secangkir air dan tempatkan kantong teh hijau di dalamnya, kemudian Anda tambahkan jus lemon. Minumlah selagi masih panas.
Teh hijau adalah sumber katekin yang baik, yaitu polifenol makanan yang memiliki efek anti-adipositas.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus (dengan diet tinggi lemak) menunjukkan polifenol lemon dari ekstrak kulit lemon secara signifikan mengurangi penambahan berat badan.
2. Madu, Lemon, dan Jahe
Bahan yang Anda butuhkan:
-1/2 lemon.
-1 sendok makan madu.
-1/2 inci jahe.
-1 gelas air hangat.
Panaskan segelas air. Jangan direbus. Gunakan lesung dan alu untuk menghancurkan jahe.
Tambahkan jus lemon, jahe yang dihancurkan, dan madu ke dalam segelas air hangat.
Minumlah selagi masih hangat.
Sebuah studi yang dilakukan oleh San Diego State University pada tikus menunjukkan madu bisa mengurangi penambahan berat badan dan obesitas.
3. Air Detoks Lemon dan Mentimun
Bahan yang Anda butuhkan:
-1 jeruk nipis.
-Sejumput garam.
-Air.
Potong lemon menjadi irisan dan potong mentimun. Masukkan potongan lemon dan mentimun ke dalam toples.
Tambahkan beberapa lembar daun mint dan sedikit garam. Tuang air ke dalam toples. Minum air ini sepanjang hari.
Mentimun merupakan makanan rendah kalori dengan kandungan air yang tinggi (95,2 persen air).
Studi telah menemukan diet rendah kalori bisa meningkatkan penurunan berat badan.
Ini adalah salah satu minuman pembersih DIY yang paling umum untuk meningkatkan energi dan metabolisme.
4. Limun Nanas
Bahan yang Anda butuhkan:
-1 cangkir nanas cincang.
-Jus satu lemon.
-1 sendok teh sirup maple.
-1/2 sendok teh cabai rawit.
-Sejumput garam.
Masukkan nanas cincang ke dalam blender. Tuang jus ke dalam gelas.
Tambahkan jus lemon, sirup maple, cabai rawit, dan garam. Aduk rata.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus dengan diet tinggi lemak mengungkapkan jus nanas menginduksi upregulasi oksidasi asam lemak dengan regulasi gen molekuler.
Sehingga berpotensi menurunkan berat badan dan obesitas.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany