jpnn.com - Anda harus tahu, tidak ada bukti bahwa cuka sari apel benar-benar bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Ada minuman lain yang benar-benar membantu meningkatkan penurunan berat badan yang sehat, terutama ketika Anda menggabungkannya dengan diet bergizi dan olahraga teratur.
BACA JUGA: Jangan Minum Langsung Cuka Sari Apel, Ini Penjelasannya
"Penurunan berat badan bisa bervariasi berdasarkan pada komposisi tubuh Anda dan kebiasaan gaya hidup Anda yang lain. Tetapi, menambahkan ini ke rotasi hidrasi Anda pasti bisa membantu meningkatkan potensi penurunan berat badan Anda," kata Jessica Cording, seperti dilansir laman MSN, Selasa (19/6).
1. Air
BACA JUGA: 5 Fakta Mengejutkan Cuka Sari Apel
Pada tingkat yang sangat dasar, sel-sel Anda membutuhkan air untuk melakukan pekerjaan mereka dan terhidrasi dengan baik bisa membantu tubuh Anda bekerja lebih efisien.
-Ini membantu memperluas serat yang Anda makan untuk membuat Anda merasa kenyang.
BACA JUGA: 5 Cara Alami Menghilangkan Selulit Membandel
-Ini membutuhkan volume di perut Anda dan membuat Anda merasa lebih kenyang tanpa menambahkan kalori ekstra.
-Karena sangat mudah untuk mengabaikan tanda-tanda kehausan akan rasa lapar, cukup minum H2O membantu memastikan bahwa Anda tidak makan ketika Anda tidak benar-benar lapar.
-Kebutuhan air setiap orang berbeda, tetapi Mayo Clinic merekomendasikan bahwa kebanyakan orang bertujuan untuk minum delapan gelas cairan delapan ons sehari.
2. Kopi
Minum secangkir kopi setiap hari tidak akan secara ajaib membuat Anda kehilangan beberapa kilo, tetapi mungkin membantu sedikit.
Kafein dalam kopi meningkatkan penggunaan energi tubuh Anda, bahkan ketika Anda duduk, sehingga Anda akhirnya membakar lebih banyak kalori setelah meminumnya.
Kafein dalam kopi juga bisa membantu Anda merasa kurang lapar dan mengurangi kemungkinan Anda akan makan berlebihan.
3. Teh mint
"Mint adalah penekan nafsu makan alami," kata Beth Warren, R.D.N., pendiri Beth Warren Nutrition dan penulis Living a Real Life with Real Food. .
4. Air lemon
Lemon bisa membantu pencernaan Anda bergerak dan membantu Anda buang kotoran.
Ini adalah bagian dari mengapa jeruk bisa membantu Anda menghilangkan lemak. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 6 Manfaat Manfaat cuka sari apel untuk kesehatan
Redaktur & Reporter : Fany