jpnn.com, JAKARTA - MERASA sedih dari waktu ke waktu adalah hal yang normal dalam hidup.
Namun, ketika emosi seperti keputusasaan terus bertahan dan tidak kunjung hilang, Anda mungkin mengalami depresi.
BACA JUGA: 4 Makanan yang Bantu Anda Melawan Depresi
Berikut ini beberapa tanda jelas Anda mengalami depresi, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sedih tidak berarti depresi
BACA JUGA: Jangan Anggap Sepele, Kenali Gejala Depresi dari Ringan Hingga Berat
Saat kamu mengalami kehilangan seseorang, tentunya akan merasa sedih. Hal itu sangat wajar.
Namun, depresi secara klinis ditandai dengan perasaan sedih yang berkepanjangan tanpa adanya sebab.
BACA JUGA: 4 Indikator Remaja Mengalami Depresi
Perasaan seperti itu bahkan bisa berlangsung lama hingga dua minggu dan sangat memengaruhi aktivitas.
2. Tingkat depresinya bisa diketahui lewat terapis
Tindakan psikiater sebelum meresepkan obat biasanya berdiskusi terlebih dahulu kepada terapis.
Biasanya mereka akan mengombinasikan 3 jenis pengobatan, seperti obat, perawatan atau self help technique, dan perubahan gaya hidup untuk mengurangi atau menghilangkan gejala depresi.
3. SSRIs
Selain berdiskusi dengan terapis, psikiater akan diberikan elective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) yang bisa meningkatkan hormon serotonin.
Hormon tersebut akan membantu mereka mengelola gejala depresi.
Termasuk untuk menenangkan mereka agar bisa menjalankan aktivitas sehari-hari.
4. Tidak bisa sendiri
Cara lain sebagai pengobatan adalah dengan metode menghilangkan rasa sedih.
Biasanya mereka harus dihibur dengan berpergian, religi atau mengajak mereka bersenang-senang sehingga lupa dengan rasa depresinya.
Namun, orang dengan gangguan jiwa termasuk depresi membutuhkan bantuan profesional.
Jika dibiarkan, gejala depresi akan lebih parah dan menderita lebih lama.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa