jpnn.com, JAKARTA - OLAH raga dan diet masih merupakan kunci sukses untuk menurunkan berat badan serta menghilangkan kalori tubuh.
Namun, tidak bisa dipungkiri, saat ini masih banyak orang yang malas melakukan olah raga, tetapi ingin menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Rendah Kalori, Ini 4 Manfaat Jamur Bagi Diabetesi
Apa ada ya cara mudah menghilangkan timbunan kalori dan menurunkan berat badan tanpa melakukan olah raga?
Jawabannya, pasti ada.
BACA JUGA: 5 Olahraga Ini Bakar Kalori Lebih Banyak Dari Lari
Berikut ini beberapa tips bakar kalori tanpa olah raga, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Senin (5/10).
1. Bermain dengan keluarga
BACA JUGA: 5 Minuman Ini Bisa Bantu Bakar Kalori
Jika kita menciptakan kebiasaan sehat seperti berolahraga melalui permainan, maka Anda membantu anak-anak mengembangkan kebiasaan yang baik.
Membuat mereka berpikir sendiri dan memberi anak Anda kualitas hidup yang lebih baik.
2. Berkebun
Berkebun bisa membantu membakar kalori karena Anda melakukan berbagai macam gerakan.
Tergantung pada jenis proyek yang Anda tangani di halaman, kamu bisa jongkok, menggali, dan mengangkat tanaman kesukaanmu.
Hati senang dan kalori juga terbakar.
3. Bersih-bersih rumah
Anda bisa bisa membakar sejumlah kalori saat membersihkan rumah.
Hal ini sangat mudah dilakukan, hanya perlu beberapa perubahan sederhana pada rutinitas Anda.
Sebagian besar pekerjaan rumah tangga menggunakan beberapa gerakan fisik yang sama dengan di gym.
Anda tidak perlu repot-repot ke gym untuk membakar kalori lebih banyak.
4. Cuci kendaraan
Isi ember dengan air sabun, bersihkan bagian luar dan jendela kendaraan Anda secara menyeluruh agar tubuh berkeringat.
Mencuci mobil dengan tangan selama 30 menit bisa membakar banyak kalori.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa