jpnn.com, JAKARTA - ADA hari-hari ketika Anda pergi keluar, melihat matahari bersinar dan memutuskan untuk tidak membawa payung.
Namun, saat sedang berada di luar, Anda terjebak hujan lebat.
BACA JUGA: 6 Makanan Ini Sangat Ampuh Redakan Sakit Kepala Lho
Sesampainya di rumah, Anda meminum obat batuk pilek agar tidak sakit.
Berikut ini beberapa tips tambahan agar Anda tidak jatuh sakit akibat hujan deras, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Rela Kehujanan di Halaman Masjid Istiqlal
1. Segera lepas pakaian yang basah
Salah satu alasan kenapa Anda bisa sakit setelah kehujanan yaitu suhu tubuh menurun akibat kebasahan dan kedinginan.
BACA JUGA: 3 Alasan Kenapa Anda Harus Mandi Sore dengan Air Hangat
Turunnya suhu tubuh bisa mengakibatkan sistem imun sedikit melemah.
2. Mandi air hangat dan keringkan tubuh
Setelah melepas pakaian yang basah, sebaiknya Anda membersihkan diri segera.
Kenapa? Tindakan ini bisa menghilangkan semua kuman yang menempel di kulit, baik itu dari genangan air hujan atau jalan yang berlumpur.
3. Pakai baju yang cukup hangat
Seteah hujan turun, suhu di ruangan juga akan menurun. Supaya Anda tidak kedinginan dan suhu tubuh tidak menurun, dianjurkan menggunakan pakaian yang lebih tebal.
Pakaian ini bisa menghangatkan tubuh dan mencegah Anda sakit setelah hujan.
4. Makan makanan yang hangat dan istirahat
Menghirup udara kering dan dingin menyebabkan pembuluh darah di saluran pernapasan bagian atas menyempit, dan membuat Anda bernapas lebih hemat.
Ini mencegah sel-sel darah putih mencapai selaput lendir untuk melawan rhinovirus.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa