jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang membuat hidup Anda bahagia adalah mencintai diri sendiri.
Mencintai diri sendiri bisa memberikan keuntungan untuk Anda.
BACA JUGA: Bahaya Ternyata Mendiagnosis Penyakit di Diri Sendiri
Mencintai diri sendiri adalah sesuatu yang Anda rasakan, kamu tahu ketika Anda tidak mencintai diri sendiri, Anda merasa lelah serta kehilangan keseimbangan.
Selain itu, perasaan marah dan frustrasi menandakan bahwa ada sesuatu yang tidak seimbang.
BACA JUGA: 5 Alasan Wanita Sering Menyalahkan Diri Sendiri Saat Pasangannya Selingkuh
Mungkin Anda takut untuk mengatakan kebenaran dan mengatakan apa yang kamu rasakan.
Hal ini membuat Anda menyimpannya untuk diri sendiri dan menekan emosi, yang akan mengakibatkan tekanan yang dirasakan dari dalam.
BACA JUGA: 4 Sifat Wanita yang Sangat Disukai Pria, Salah Satunya Yakin dengan Diri Sendiri
Jadi emosi Anda datang dan pergi tak terduga dan dalam banyak cara negatif dan Anda mungkin meragukan keputusan kamu.
Mencintai diri sendiri berarti mengambil kendali atas diri Anda dan memutuskan apa yang Anda pilih untuk dilihat, didengar, dan kemudian dipikirkan.
Sebagian besar ini terjadi secara tidak sadar, jadi bagaimana kita bisa lebih mencintai diri sendiri?
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Lifecoach-directory.
1. Perhatikan pikiran Anda
Bagaimana Anda menanggapi pikiran Anda sendiri, apakah kamu mengarahkannya ke sisi negatif atau positif?
Apa kualitasnya?Apakah proses berpikir Anda umumnya negatif?
Jika Anda memperhatikan bahwa banyak kecemasan datang dari pikiran Anda, mungkin pikiran kamu cenderung mengarah ke negatif dan hal itu tentu saja bisa menguras emosi Anda.
2. Pelajari perbedaan antara hanya pikiran dan intuisi
Karena banyak pemikiran yang tidak terkendali bisa menyebabkan perasaan takut yang menghalangi kita untuk menjadi dan melakukan apa yang benar-benar ingin kita lakukan, penting untuk memperkuat kemampuan untuk membedakan antara memahami pesan yang dipandu kepada kita melalui intuisi kita.
85 persen ketakutan kita bahkan tidak menjadi kenyataan dan hanya otak kita yang melakukan pekerjaan yang sangat cerdas untuk mengingat semua yang pernah memengaruhi kita.
Kesamaan apa pun dengan peristiwa masa lalu yang mungkin ditangkap otak, yang sebelumnya menyakiti atau menakuti kita, akan secara otomatis dicatat dan dengan sangat cepat diwujudkan menjadi perasaan takut lebih lanjut sebagai cara 'melindungi kita dari rasa sakit.
3. Sadarilah bahwa rasa sakit adalah temanmu
Seperti dijelaskan di atas, tubuh (sisi fisik kita) mencoba lari dari rasa sakit.
Namun, rasa sakit adalah bagian yang sangat vital dari hidup dan bagian yang sangat vital dari mencintai diri sendiri.
Misalnya, Anda membiarkan ketakutan menguasai dan mengendalikan kamu, Anda tidak akan menghadapi situasi tertentu yang penting bagi pertumbuhan pribadi atau pertumbuhan bisnis kamu, apa pun tantangannya.
Di sisi lain rasa sakit atau ketidaknyamanan adalah hadiahnya.
4. Keluar dari zona nyaman Anda
Mencintai diri sendiri bukan hanya tentang melakukan apa yang ingin Anda lakukan saat ini atau apa yang kamu rasa paling nyaman saat ini.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany