jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI terlalu banyak semangka dikatakan memiliki banyak efek samping.
Terlepas dari manfaatnya yang luar biasa, makan semangka dalam jumlah banyak sebenarnya bisa membahayakan tubuh Anda
BACA JUGA: Jangan Asal, ini 3 Kiat Memilih Semangka yang Berkualitas
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menyebabkan diabetes gestasional
BACA JUGA: 5 Nutrisi dan Manfaat Semangka ini Baik Untuk Ibu Hamil
Diabetes gestasional adalah masalah kesehatan umum tetapi serius yang bisa memengaruhi wanita hamil.
Konsumsi semangka yang berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah, yang mengarah pada diabetes gestasional.
BACA JUGA: Wajah Bebas Kendur dengan Olahan Semangka
Meskipun semangka merupakan sumber kesehatan yang baik karena memiliki sejumlah vitamin, mineral, dan senyawa lainnya, tetapi itu bisa tidak baik untuk wanita hamil dan harus menghindari makan semangka selama masa kehamilannya.
2. Membuat gula darah tinggi
Semangka merupakan sumber gula alami yang bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.
Terlalu banyak makan semangka membuat kadar gula dalam darah bisa melonjak tinggi.
Hal ini karena semangka memiliki indeks glikemik yang tinggi. Jika Anda menderita diabetes, ada baiknya untuk menghindari mengonsumsi buah semangka.
3. Menurunkan tekanan darah
Mengonsumsi semangka dalam jumlah besar merupakan hal yang buruk karena bisa menurunkan tingkat tekanan darah ke tingkat yang sangat rendah.
Akibat dari penurunan tekanan darah bisa menyebabkan hipotensi, pusing, pingsan, dan lainnya.
Oleh karena itu, orang dengan tekanan darah rendah sangat disarankan untuk menghindari buah semangka.
4. Diare
Mengonsumsi semangka terlalu banyak bisa meningkatkan risiko terkena diare.
Hal ini karena kandungan likopen dalam semangka sangat tinggi, bahkan lebih tinggi daripada tomat.
Selain itu juga karena tingginya kadar air yang dimiliki semangka.
Jika makan semangka terlalu banyak, maka itu akan menyebabkan tinja menjadi berair dan ini akan membuat kamu jadi diare.
5. Menyebabkan masalah kardiovaskular
Kandungan kalium yang ada dalam semangka merupakan nutrisi yang penting dalam berperan menjaga tubuh tetap sehat dan membuat tulang serta otot lebih kuat.
Namun, jika tubuh kita mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium terlalu banyak, maka kandungan kalium dalam tubuh akan semakin besar dan bisa menyebabkan masalah kardiovaskular.
Seperti denyut nadi lemah, detak jantung tidak teratur, dan lainnya.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa