jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai jenis teh yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari teh hijau, teh jahe, teh chamomille, teh oolong, teh hitam, teh kembang sepatu dan lainnya.
Salah satu teh yang banyak disukai orang ialah teh hijau. Teh hijau telah lama dikenal akan berbagai kandungan nutrisinya yang luar biasa.
BACA JUGA: Cegah Penuaan Dini dengan Teh Hijau, Ini 5 Manfaatnya untuk Kulit
Selain itu, rutin konsumsi teh hijau juga baik untuk kulit wanita.
Namun, tahukah Anda, berlebihan mengonsumsi teh hijau ternyata tidak baik untuk kesehatan?
BACA JUGA: Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 3 Teh Herbal Ini
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Bollywoodshaadis.
https://www.bollywoodshaadis.com/articles/side-effects-of-green-tea-6449?fbclid=IwAR0PGOtIpUWHP66-XjUuIU84VGKoJsgABIJ42XLq2oPauFJFREtzgrKEWPk.
BACA JUGA: 5 Manfaat Tak Terduga Teh Hijau untuk Kesehatan Kulit Wanita
1. Kandungan kafeinnya bisa menyebabkan masalah
Teh hijau mengandung sekitar 10 sampai 14 gram kafein. Jika teh hijau dikonsumsi dalam jumlah banyak (lebih dari 5 sampai 6 cangkir setiap hari), bisa menyebabkan overdosis kafein dalam tubuh.
Yang selanjutnya bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti masalah kecemasan, diare, diabetes, sembelit, dan bahkan menyebabkan insomnia.
2. Menyebabkan kekurangan zat besi dan anemia
Teh hijau mengandung katekin yang bisa menyebabkan penurunan penyerapan zat besi dari makanan yang bahkan menyebabkan anemia.
Jadi, sebaiknya hindari minum teh hijau saat makan. Namun, jika Anda ingin meminumnya bersamaan dengan waktu makan, maka kamu harus mengonsumsi makanan kaya vitamin C dan zat besi karena mereka akan mengirimkan jumlah zat besi yang dibutuhkan ke tubuh Anda.
3. Menyebabkan masalah bagi ibu hamil dan ibu menyusui
Lebih dari dua cangkir teh hijau untuk ibu hamil terbukti berbahaya, karena dikatakan meningkatkan risiko keguguran dan efek buruk lainnya.
Jika Anda menyusui, maka jumlah kafein yang tinggi dalam teh bisa masuk ke dalam ASI dan memengaruhi anak Anda juga.
4. Berbahaya jika dikonsumsi saat puasa
Keyakinan bahwa teh hijau jika diminum saat puasa didasarkan pada kesalahpahaman bahwa itu akan mengimbangi kekurangan makanan bergizi hari itu.
Namun, itu bisa berbahaya dalam arti bisa menyebabkan berbagai masalah lain seperti mual, sembelit, dan muntah karena tanin yang ada dalam teh bisa menyebabkan peningkatan berbagai asam lambung.
5. Menyebabkan osteoporosis
Osteoporosis mengacu pada melemahnya tulang di tubuh karena asupan kalsium yang kurang.
Zat yang ada dalam teh hijau, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, bisa menghambat penyerapan kalsium dari aliran darah dan membuangnya, sehingga menyebabkan kekurangan kalsium dalam tubuh.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa