jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah merasa mengantuk setelah mengonsumsi makana siang atau makan malam?
Tidur setelah makan merupakan kenikmatan tersendiri bagi sebagian orang.
BACA JUGA: 3 Buah yang Bikin Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
Namun, ternyata kebiasaan tidur setelah makan sangat berbahaya.
Tidur setelah makan bisa menyebabkan beberapa masalah pada kesehatan.
BACA JUGA: 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Kolesterol Anda Ambyar
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Gangguan Lambung
Melakukan kebiasaan tidur setelah makan bisa menyebabkan gangguan pada lambung.
BACA JUGA: Anda Sulit Tidur Nyenyak Setiap Malam, 5 Hal Ini Bisa Menjadi Biang Keroknya
Normalnya pengosongan lambung 2-4 jam setelah makan, jika seseorang tidur setelah makan akan membuat rasa nyeri pada bagian ulu hati.
Hal tersebut diakibatkan karena posisi lambung saat tubuh dalam posisi tidur akan melawan gravitasi, sehingga menyebabkan nyeri pada ulu hati.
2. Memperberat Sistem Pencernaan
Pengosongan lambung normalnya 2-4 jam bahkan bisa bertambah hingga 6 jam.
Namun, pengosongan lambung bisa bertambah jika kita langsung tertidur setelah makan.
Akibatnya, kegiatan tersebut akan memperberat sistem pencernaan dan mengganggu kesehatan.
3. Serangan Jantung dan Stroke Mengintai
Tidak hanya gangguan lambung saja, tertidur setelah makan bisa menyebabkan penyakit stroke hingga sakit jantung.
Hal tersebut disebabkan, karena penumpukan lemak tersebut terjadi di pembuluh darah atau pada organ jantung, sehingga mengganggu fungsi organ tersebut, dan bisa menyebabkan stroke hingga penyakit jantung.
4. Heartburn
Heartburn atau yang lebih dikenal dengan sensasi rasa panas yang bisa menjalar hingga tenggorokan akan dialami seseorang bila melakukan tidur setelah makan.
Jika heartburn disebabkan oleh lemahnya sfingter lambung bagian atas, sehingga membuat naiknya asam lambung sampai ke tenggorokan.
Dalam bahasa medis, kondisi ini biasa disebut dengan GERD ( Gastro Esofageal Reflux Disease).
5. Kenaikan Berat Badan
Jika tertidur setelah makan akan menyebabkan kenaikan berat badan.
Ini karena kalori yang dimakan oleh kita akan menjadi tidak terpakai, sehingga akan disimpan oleh tubuh dan menjadi lemak.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa