jpnn.com, JAKARTA - ASAM lambung yang naik ke tenggorokan bisa diakibatkan oleh berbagai hal.
Jika asam lambung Anda sering naik, sebaiknya jangan dibiarkan dan segera diobati.
BACA JUGA: Turunkan Asam Lambung Hanya dengan Mengonsumsi 3 Jenis Teh Ini
Karena asam lambung jika tidak segera diobati bisa mengakibatkan penyakit mag dan GERD.
Oleh sebab itu, orang yang memiliki masalah asam lambung perlu menjaga asupan makanannya, termasuk buah, untuk mencegah kekambuhan.
BACA JUGA: Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 5 Buah Sehat Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melon
Melon merupakan salah satu buah sehat yang memiliki kandungan nutrisi yang aman untuk penderita asam lambung.
BACA JUGA: Asam Lambung Meningkat Tajam, Turunkan Saja dengan 3 Herbal Alami Ini
Melon memiliki kandungan 7,8 gram karbohidrat, 0,6 gram protein, 0,4 gram lemak, dan 1 gram serat.
Asupan aneka ragam mineral dan vitamin juga turut melengkapi nutrisi di dalam buah melon.
2. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan serat.
Buah apel juga merupakan sumber kalsium, magnesium, serta kalium yang baik.
Apel termasuk satu dari beberapa buah sehat yang baik untuk dikonsumsi bagi pengidap asam lambung tinggi.
Seluruh zat gizi tersebut ternyata berpotensi untuk membantu meredakan gejala mag yang muncul.
3. Pisang
Mengonsumsi buah pisang dipercaya bisa membantu menetralisasi asam lambung sekaligus meringankan gejala mag.
Buah berwarna kuning ini juga kaya akan kandungan kalium di dalamnya.
Tekstur halus dan gampang lumat yang dimiliki oleh pisang juga mampu membantu memulihkan fungsi lambung.
4. Pepaya
Pepaya merupakan salah satu pilihan buah yang aman untuk kamu yang takut asam lambung kembali meningkat.
Pepaya memiliki kandungan enzim papain di dalamnya. Papain adalah enzim protease yang dihasilkan dari getah pada buah pepaya.
Fungsi papain dalam sistem pencernaan adalah membantu melancarkan proses pencernaan dan mempermudah penguraian protein.
Dengan begitu, protein akan jauh lebih mudah dipecah menjadi bentuk terkecil berupa asam amino.
5. Kelapa
Air kelapa menjaga suhu tubuh tetap normal dan menghambat peradangan pada lambung.
Kamu bisa mendapatkan manfaat buah kelapa dengan rutin mengonsumsi satu buah kelapa setiap hari selama 2 minggu berturut-turut.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa