jpnn.com, JAKARTA - RAMBUT rontok bisa dialami siapa saja. Biasanya, rambut rontok terjadi setiap hari saat Anda menyikat hela rambut kamu.
Rambut rontok bisa terjadi karena beberapa hal. Mulai dari stres, menggunakan bahan kimia untuk rambut, penyakit dan lainnya.
BACA JUGA: Rambut Rontok, 10 Alasan Ini Bisa Jadi Biang Keroknya
Kerontokan rambut tidak hanya memengaruhi penampilan Anda, tetapi juga bisa menyebabkan stres emosional dan memengaruhi kepercayaan diri kamu.
Namun, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu menghentikan kerontokan rambut.
BACA JUGA: 7 Cara Alami Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mudah
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Clevelandclinic.
1. Makan ekstra protein
Anda mungkin tidak mendapatkan cukup protein setiap hari dan itu bisa memengaruhi pertumbuhan rambut.
BACA JUGA: Duh, 4 Hormon Ini Menjadi Penyebab Rambut Rontok Lho
Terutama jika Anda seorang vegan atau vegetarian, kamu mungkin perlu menambah jumlah protein yang Anda konsumsi.
2. Minum vitamin
Dokter Anda bisa melakukan berbagai tes untuk melihat apakah Anda kekurangan vitamin.
Vitamin dan mineral tertentu seperti vitamin A, B, C, D, E, seng dan zat besi bisa memengaruhi pertumbuhan rambut Anda.
3. Ikuti diet Mediterania
Makan buah-buahan, sayuran dan protein bahan utama dalam diet Mediterania merupakan salah satu cara alami yang bisa mencegah rambut rontok, terutama dibandingkan dengan diet trendi lainnya.
4. Gunakan obat kerontokan rambut yang dijual bebas
Anda mungkin pernah mendengar tentang minoxidil, obat bebas yang membantu mencegah kerontokan rambut.
Tersedia sebagai larutan atau busa yang dioleskan ke kulit kepala Anda, obat ini telah disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) dengan kekuatan 5 persen.
5. Pertahankan perawatan rambut dan kulit kepala yang baik
Hindari perawatan rambut yang keras seperti alat pemanas, pewarna rambut, dan pemutihan.
Gaya rambut seperti kuncir kuda atau kepang yang ketat juga bisa memengaruhi rambut Anda.
Jaga kesehatan kulit kepala Anda dengan mencuci rambut dan kulit kepala secara teratur.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany