jpnn.com, JAKARTA - GAYA hidup yang menuntut seseorang untuk selalu berpikir cepat bisa menimbulkan efek samping yang tidak terduga, kecemasan.
Banyak orang kini sering mengalami kecemasan berlebihan akibat tuntutan pekerjaan, atau bahkan urusan pribadi.
BACA JUGA: Atasi Patah Hati dengan 3 Herbal Alami Ini
Jutaan resep ditulis untuk obat anti-kecemasan setiap tahun, tetapi obat-obatan ini hampir tidak bekerja dan memiliki banyak efek samping.
Untuk alasan seperti itu, banyak orang beralih ke herbal alami untuk mengendalikan kecemasan mereka.
BACA JUGA: 8 Cara Mudah Mengurangi Kecemasan Berlebihan
Obat tradisional dan alami selalu aman dan menurut berbagai penelitian, banyak dari mereka bekerja lebih baik daripada obat anti-kecemasan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
BACA JUGA: Badan Pegal dan Nyeri, Atasi Saja dengan 7 Herbal Alami Ini
1. Lavender (Lavendula angustifolia)
Kita menyukai aroma lavender. Lavender memiliki konsentrasi minyak atsiri yang tinggi, yang memberikan aroma khas yang menyenangkan.
Lavender tampaknya menjadi produk perawatan tubuh favorit semua orang.
Namun sangat sedikit dari kita yang tahu, herbal alami lavender memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
Untuk mengobati kecemasan, bisa digunakan dalam teh atau bisa juga menggunakan minyak lavender.
2. Kava Kava (Piper methysticum)
Ini adalah salah satu solusi kecemasan terbaik yang pernah ditemukan.
Akar pohon anggur tropis ini telah digunakan untuk menenangkan semua orang untuk waktu yang lama.
Kava juga bisa digunakan untuk mengobati kecemasan pascapersalinan.
Tanaman ini memiliki sejarah panjang penggunaan yang aman bila kualitasnya bagus.
Baru-baru ini peneliti telah menemukan bahan aktif yang disebut "kavain" dalam kava yang memengaruhi reseptor suasana hati dan membantu orang dengan kecemasan.
3. Chamomile (Matricaria recutita)
Penggunaan chamomile berdampak positif pada sistem saraf kita.
Banyak orang menikmati secangkir teh chamomile sebelum tidur.
Tanaman ini memiliki efek sedatif pada sistem saraf, sebagai ramuan anti-kecemasan dan anti-depresi.
4. Bugleweed (Lycopus virginicus)
Jika seseorang menghadapi serangan kecemasan, tiroid yang terlalu aktif, maka ramuan Bugleweed adalah obat terbaik untuk dipilih.
Bugleweed juga bisa mencegah serangan kecemasan. Ini adalah salah satu herbal yang tidak diragukan lagi terbaik untuk melawan tiroid yang terlalu aktif.
5. Poppy California (Eschscholzia californica)
Keluarga Poppy memiliki reputasi untuk memberikan sedasi berat dan pereda nyeri.
Namun, poppy California adalah yang terbaik untuk mengobati kecemasan.
Bunga ini bisa menjadi pilihan tepat untuk anak yang sesekali mengalami kecemasan.
Meskipun herbal bukan satu-satunya solusi untuk mengatasi kecemasan, diet dan kesehatan emosional juga harus diperhatikan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany