jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, tidak terkecuali anak muda.
Apa alasannya mengapa tekanan darah tinggi juga bisa menyerang anak muda?
BACA JUGA: 3 Obat yang Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mudah
Hal ini tidak lain karena pola gaya hidup yang tidak sehat. Selain itu, stres dan mengonsumsi makanan kaya garam juga bisa membuat Anda terserang tekanan darah tinggi.
Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, ada berbagai obat yang bisa membantu dan juga tersedia di apotek.
BACA JUGA: Redakan Batuk dengan 3 Herbal Alami Ini
Namun selain obat-obatan, beberapa herbal alami juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
BACA JUGA: Redakan Sakit Perut yang Anda Rasakan dengan 7 Teh Herbal Ini
1. Daun kemangi
Ramuan ini biasanya ditambahkan ke makanan karena rasanya yang berbeda sangat membantu dalam menurunkan tekanan darah.
Daun kemangi mengandung eugenol, senyawa yang berfungsi sebagai penghambat saluran kalsium alami yang berfungsi untuk membuat pembuluh darah menjadi santai, yang pada akhirnya membantu menurunkan tekanan darah menurut beberapa penelitian.
2. Bawang putih
Bawang putih adalah herbal lain yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Bawang putih kaya akan senyawa belerang, seperti allicin, yang bisa membantu meningkatkan aliran darah dan mengendurkan pembuluh darah, dengan kata lain menurunkan tekanan darah.
3. Thyme
Menambahkan thyme ke makanan Anda tidak hanya bermanfaat untuk rasanya, tetapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan, salah satunya adalah menurunkan tekanan darah.
Thyme mengandung senyawa yang mengurangi peradangan, kadar gula darah, dan meningkatkan aliran darah, menjadikannya herbal yang bagus untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
4. Jahe
Jahe adalah herbal yang pada dasarnya berfungsi sebagai obat.
Dengan jahe, Anda mendapatkan bumbu yang meningkatkan banyak aspek kesehatan jantung, termasuk sirkulasi darah, kadar kolesterol, dan tekanan darah.
Sama seperti daun kemangi, jahe bertindak seperti penghambat saluran kalsium dan penghambat ACE alami yang keduanya ada dalam obat tekanan darah.
5. Kayu manis
Kayu manis, rempah-rempah yang berasal dari kulit pohon bagian dalam, juga membantu mengobati tekanan darah tinggi.
Beberapa penelitian menyebutkan hal ini karena rempah ini bisa membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany