5 Kebiasaan Ini Berbahaya Bagi Kesehatan Jantung Lho

Senin, 25 Januari 2021 – 05:45 WIB
Ilustrasi stress. Foto: Dokumen JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP hari, jantung Anda bekerja keras memompa darah ke seluruh tubuh.

Jantung memompa saat Anda berolahraga, bahkan saat tidur.

BACA JUGA: 3 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Jantung

Jantung penting untuk kelangsungan hidup, tetapi terkadang Anda lupa untuk menghargainya.

Ada beberapa kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan jantung, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA: Apakah Duduk Terlalu Lama Sebabkan Wasir?

1. Duduk terlalu lama

Kebiasaan duduk dalam waktu yang lama ternyata tidak baik untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA: 4 Jenis Stres dan Cara Meredakannya

Berdasarkan studi dari The American Heart Association, orang yang duduk 5 jam atau lebih dalam sehari memiliki peluang dua kali lipat lebih tinggi terkena serangan jantung.

Maka dari itu, usahakan untuk berdiri dan berjalan-jalan setidaknya setiap satu jam sekali.

2. Kurang tidur

Jantung kita bekerja setiap saat, bahkan ketika sedang beristirahat dan tidur.

Namun, detak jantung kita akan melambat saat tidur dan itu sangat baik untuk kesehatan.

Sebaliknya, jantung akan bekerja lebih keras jika kamu kurang tidur.

3. Stres

Ketika sedang stres, jantung akan berdetak lebih cepat dan tekanan darah menjadi tinggi.

Jika terjadi dalam jangka waktu yang panjang, kondisi jantung akan memburuk dan lebih mudah terkena penyakit jantung dan stroke.

4. Terlalu banyak konsumsi garam

Mulai sekarang, kurangi mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi garam karena tidak baik untuk kesehatan jantung.

Kelebihan sodium pada tubuh bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, dan menambah risiko terkena penyakit jantung.

5. Tidak membersihkan gigi

Bakteri yang berkembang di dalam gigi yang kotor bisa menyebabkan tubuh mengalami peradangan dan mengganggu kesehatan jantung.

Maka dari itu, kamu harus rajin menjaga kebersihan gigi.(genpi/jpnn)


Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler