jpnn.com, JAKARTA - BERBAGAI masakan tidak ada rasanya tanpa menggunakan garam.
Garam kaya akan manfaat dan memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
BACA JUGA: 4 Khasiat Merendam Kaki dengan Air Garam yang Bikin Kaget
Kandungan mineral yang tinggi pada garam bisa menjadi ramuan kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Minum Air Garam Ampuh Jaga Kesehatan Paru-paru?
1. Mengurangi Masalah Pernapasan
Garam ternyata efektif dalam mengurangi peradangan di sistem pernapasan.
Ini menurunkan produksi dahak yang memungkinkan kamu untuk bernapas dengan mudah.
BACA JUGA: 6 Efek Samping Mengonsumsi Garam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Menyerang Anda
Caranya ambil setengah sendok teh garam dalam segelas air.
Perlahan pasti bisa membantu membersihkan sumbatan bronkus dan sinus.
2. Baik untuk Jantung
Ketika garam laut tercampur dengan air, itu bisa mengurangi tekanan darah tinggi, kadar kolesterol, dan mengatur detak jantung yang tidak teratur.
Dengan cara ini, maka air garam bisa memberikan perlindungan terhadap serangan jantung, penyakit dan strok.
3. Kesehatan Gigi
Garam sering digunakan sebagai bahan utama dalam pasta gigi.
Bahkan Anda bisa membuat pasta gigi buatan sendiri dengan mencampur soda kue dan garam laut yang dihaluskan.
Sikat gigi kamu dengan campuran ini setiap hari untuk menjaga kesehatan gigi yang benar.
4. Melancarkan Pencernaan
Manfaat garam laut menstimulasi kelenjar saliva dan membantu tubuh untuk membuat cairan pencernaan.
Melalui saluran usus, garam memfasilitasi penyerapan partikel makanan.
Sehingga pada gilirannya makanan akan mudah tecerna di dalam tubuh.
5. Membantu Turunkan Berat Badan
Garam laut benar-benar bisa membantu menurunkan berat badan dengan mencegah retensi air.
Garam laut mendorong pencernaan cepat dengan menciptakan cairan pencernaan, sehingga mencegah penumpukan di saluran pencernaan yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan sembelit.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Rawat Kesehatan Gigi dan Mulut dengan Rutin Berkumur Air Garam
Redaktur & Reporter : Fany