jpnn.com, JAKARTA - PEPAYA merupakan buah manis yang kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi.
Pepaya bisa Anda makan begitu saja atau diolah dalam berbagai hidangan, baik manis dan gurih.
BACA JUGA: 4 Manfaat Daun Pepaya, Bikin Demam Berdarah Ambyar
Namun, tidak hanya buahnya, daun pepaya juga ternyata juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Seperti diketahui, makanan yang mengandung serat, seperti sayuran dan buah segar dapat menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama.
BACA JUGA: 5 Manfaat Biji Pepaya, Cegah Penyakit Kronis Ini Menyerang Anda
Oleh karenanya, daun pepaya juga bisa digunakan sebagai makanan diet dalam menurunkan berat badan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 12 Manfaat Pepaya, Nomor 11 Bikin Kaget
1. Mencegah penyakit katarak
Satu di antara manfaat daun pepaya ternyata baik untuk kesehatan mata.
Bahkan, daun pepaya juga bisa cegah penyakit kronis katarak.
Mengapa demikian? Hal tersebut ternyata berhubungan dengan kandungan nutrisi yang ada di dalam daun pepaya.
Nutrisi dan vitamin tersebut antara lain vitamin A, B, C, E, K, beta-karoten, bahkan mineral seperti kalsium, magnesium, sodium magnesium, zat besi dan lain-lain.
Namun, yang berkontribusi dalam mencegah penyakit katarak adalah kandungan beta-karoten.
Hal tersebut diketahui berdasarkan situs Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga.
Disebutkan bahwa ada banyak yang bisa didapat dari bahan makanan yang mengandung beta-karoten, termasuk dalam menjaga kesehatan mata.
2. Atasi mual dan perut kembung
Kemampuan daun pepaya dalam mengatasi mual dan perut kembung itu terjadi berkat adanya kandungan enzim papain.
Enzim tersebut diketahui baik dalam mengatasi permasalahan pencernaan.
Selain itu, ada juga senyawa aktif yang bersifat antioksidan dalam meningkatkan imunitas tubuh dalam menangkal penyakit.
Kandungan serat yang juga terdapat di dalam daun pepaya juga mendukung khasiat daun pepaya tersebut.
Sebab, serat berperan penting dalam proses kelancaran serta mengurangi rasa kembung dan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan.
3. Menguatkan gigi
Terdiri dari beragam nutrisi membuat khasiat daun pepaya menjadi beragam, termasuk kuatkan gigi.
Hal tersebut berkat kandungan kalsium yang ada di dalam daun pepaya.
Diketahui, daun ini menyimpan berbagai senyawa yang baik untuk tubuh makhluk hidup.
Sebut saja, protein, mineral, beta-karoten, serat, kalsium, hingga beragam vitamin.
Dalam menguatkan gigi, nutrisi yang berperan penting adalah kalsium.
Saat tubuh kekurangan asupan kalsium, hal tersebut bisa memicu terjadinya gigi keropos.
Mengingat daun pepaya juga memiliki kandungan akan kalsium, maka tak heran jika satu di antara khasiat daun pepaya bisa menguatkan gigi.
Dalam mendapatkan kebermanfaatannya, beragam olahan daun pepaya bisa mulai disajikan dalam menu harian.
4. Menyembuhkan luka
Luka seringkali menjadi suatu permasalahan yang dikeluhkan banyak orang.
Sebab, kehadirannya cukup dianggap menganggu penampilan tubuh.
Namun, daun pepaya memiliki kemampuan dalam menyembuhkan luka.
Hal tersebut karena di dalamnya terdapat kandungan nutrisi hingga vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dalam daun pepaya terdapat kandungan enzim bernama papain.
Enzim tersebut bisa dimanfaatkan sebagai pengobatan topikal berupa eksfolian.
Dengan menggunakan olahan daunnya, hal tersebut dipercaya bisa membantu mengangkat sel kulit mati dan mengurangi tersumbatnya pori-pori.
Bahkan, khasiat daun pepaya juga bisa menyembuhkan luka bakar.
Kemampuannya pernah dibahas dalam jurnal ilmiah karangan Solikhatin Niza yang berjudul Efektivitas Daun Pepaya (Carica papaya) terhadap Luka Bakar Terinfeksi.
Hasilnya ditemukan bahwa ekstrak daun pepaya terbukti ampuh menyembuhkan luka bakar.
5. Menangani gejala diabetes
Diabetes merupakan suatu kondisi yang menggambarkan tubuh tidak memproduksi cukup insulin, hormon yang dibuat di pankreas.
Insulin adalah hormon yang membantu tubuh mengubah gula dalam darah menjadi energi.
Tubuh yang tidak mendapatkan cukup insulin atau tubuh tidak bereaksi terhadap hormon tersebut mungkin akan mengalami sejumlah gejala yang khas.
Di antaranya nyeri pada tungkai, muncul bercak hitam hingga gatal.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa