jpnn.com, JAKARTA - JERUK merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C.
Biasanya, Anda setelah mengonsumsi jeruk pasti akan membuang kulitnya begitu saja.
BACA JUGA: 6 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kecantikan, Silakan Dicoba
Namun tahukah Anda, kulit jeruk ternyata baik untuk kesehatan tubuh.
Nutrisi kulit jeruk antara lain mengandung serat, mineral, flavonoid, vitamin.
BACA JUGA: 10 Manfaat Susu Kunyit yang Luar Biasa
Susu merupakan minuman padat nutrisi yang bisa dikonsumsi siapa saja.
Nah, apa jadinya jika Anda mengosumsi kulit jeruk yang dicampur susu?
BACA JUGA: 7 Manfaat Kulit Jeruk, Deretan Penyakit Kronis Ini Langsung Rontok
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menghilangkan ketombe di rambut
Coba giling kulit jeruk, campur air, dan biarkan semalaman. Lalu, campuran itu bisa kamu gunakan untuk sampo pengusir ketombe.
2. Menurunkan risiko penyakit
Kulit jeruk kaya akan senyawa antioksidan yang disebut polifenol.
Senyawa ini mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.
Polifenol juga bisa memicu respons sistem kekebalan tubuh dan merangsang pertumbuhan sel.
Berkat manfaat ini, makan kulit jeruk diyakini bisa mengurangi risiko berbagai penyakit.
Di antaranya penyakit jantung, masalah pencernaan, penurunan fungsi saraf, diabetes tipe 2, radang pankreas, hingga beberapa jenis kanker.
3. Menjaga kondisi jantung
Seratus gram kulit jeruk mengandung 11 gram serat, sementara satu sendok makan kulit jeruk mengandung vitamin C dengan jumlah tiga kali lipat dari daging buahnya.
Melansir studi dalam jurnal Advances in Nutrition, pola makan tinggi serat dan vitamin C bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Serat mampu menurunkan kolesterol, sedangkan vitamin C melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Mencerahkan wajah
Kulit jeruk juga bisa digunakan untuk perawatan wajah seperti mengusir komedo, sel-sel mati, jerawat dan menutup pori-pori.
Khasiat ini juga bisa didapat jika kulit jeruk dipadukan dengan susu.
Agar kuku makin halus, kulit jeruk juga bisa digosokkan.
5. Mengatasi mabuk
Campurkan kulit jeruk dan garam dalam rebusan air selama 20 menit. Minum ramuan ini saat kamu merasa mabuk.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa