jpnn.com, JAKARTA - JAHE merupakan salah satu herbal populer yang bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Bahkan dalam secangkir kecil saja air jahe yang beraroma dan padat nutrisi ini menawarkan banyak manfaat kesehatan.
BACA JUGA: 5 Khasiat Air Rebusan Jahe Campur Lemon, Bikin Pria Ketagihan Mengonsumsinya
Minum air jahe di pagi hari adalah cara yang bagus untuk menyiapkan tubuh untuk menghadapi hari.
Di bawah ini adalah beberapa alasan mengapa air jahe adalah suplemen kesehatan terbaik.
BACA JUGA: 5 Manfaat Jambu Biji yang Bantu Cegah Serangan Beberapa Penyakit Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menenangkan masalah pencernaan
Gangguan pencernaan kronis menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan di perut bagian atas secara teratur.
BACA JUGA: 5 Khasiat Sayur Kangkung, Bantu Obati Penyakit Ini
Rasa sakit ini bisa disebabkan oleh penundaan pengosongan lambung.
Air jahe bisa membantu dengan berbagai masalah pencernaan. Air membantu makanan bergerak melalui usus tanpa fermentasi, kembung, atau menyebabkan rasa sakit.
Karena telah terbukti mempercepat proses pencernaan, maka jahe efektif dalam mengobati gangguan pencernaan.
2. Menurunkan berat badan
Jahe bisa membantu menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan dan meningkatkan tingkat metabolisme.
Ini memungkinkan Anda untuk membakar kalori lebih cepat karena minyak atsiri dalam air jahe murni membantu melumasi sistem pencernaan.
Air jahe meningkatkan jumlah asam dalam tubuh, yang membakar kalori dan lemak dan mempercepat metabolisme tubuh.
3. Menurunkan gula darah
Jahe adalah zat antioksidan dan antiinflamasi alami yang bisa membantu berbagai penyakit, termasuk diabetes.
Jahe memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko penyakit diabetes.
4. Mengurangi nyeri haid
Bagi sebagian wanita, nyeri haid bulanan (dismenore) merupakan masalah utama.
Sakit kepala, nyeri tubuh, mual, diare, dan nyeri punggung bawah bisa menyertai kram gemetar.
Jika kamu telah mencoba berbagai cara untuk meredakan kram menstruasi tetapi belum menemukan solusi yang tepat, cobalah minuman jahe selama menstruasi.
Ini membantu dengan periode iritasi lainnya serta kram menstruasi.
5. Meningkatkan fungsi kognitif
Peradangan kronis dan stres oksidatif telah terbukti mempercepat proses penuaan dan masalah kognitif.
Jahe memiliki sejumlah sifat antiinflamasi yang bisa bermanfaat bagi otak Anda.
Jahe, misalnya, meningkatkan kadar serotonin dan dopamin. Ini bisa membantu meringankan peradangan, yang bisa menyebabkan depresi.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Khasiat Air Jahe Campur Madu, Pria Pasti Suka
Redaktur & Reporter : Fany