jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa merupakan minuman segar yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
Biasanya, Anda pasti hanya mengonsumsi air kelapa muda atau kelapa hijau.
BACA JUGA: 2 Khasiat Air Kelapa Tua, Wanita Bisa Puas
Namun, pernahkah Anda mencoba mengonsumsi air kelapa tua?
Dalam keseharian, kebanyakan air kelapa tua ini dibuang atau sekadar dipakai untuk mencuci kelapa yang akan diparut.
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa, Selamat Tinggal Penyakit Kronis Ini
Padahal, air kelapa tua bisa menjadi minuman yang kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.
Sebab, manfaat air kelapa tua didapat dari kandungan vitamin dan mineral yang membantu mengoptimalkan kinerja tubuh.
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Air Kelapa Tua, 6 Penyakit Kronis Ini Langsung Tidak Berkutik
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan stamina
Energi berkurang dan kelelahan setelah melakukan aktivitas tertentu dapat di penuhi kembali dengan meminum air kelapa.
Air kelapa tua memiliki kandungan yang bisa merangsang hormon tubuh, sehingga tubuh dapat merasa berenergi kembali selain itu efek sensasi meneangkan dan menyegarkan dari air kelapa membuat tubuh menjadi menjadi santai.
Peningkatan stamina dalam waktu pulih yang cepat dibutuhkan bagi seseorang yang melakukan aktivitas berat dalam waktu tertentu, seperti latihan olahraga dengan jadwal hasil yang ditentukan.
2. Sumber antioksidan
Zat antioksidan dipercaya sebagai zat yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan manfaat antioksidan pada air kelapa bisa berguna untuk proses detoksifikasi racun yang masuk ke dalam tubuh akibat polusi atau pencemaran di lingkungan luar.
Serta dari asupan makanan yang bergizi rendah seperti makanan siap saji atau junk food.
3. Menyehatkan kulit
Mengonsumsi air kelapa secara teratur bisa membantu menyehatkan kulit.
Permasalahan kesehatan kulit seperti kulit kering, tidak kencang dan kerutan maupun tanda penuaan dini bisa di atasi dengan air kelapa.
Kandungan dalam air kelapa bisa membantu Anda untuk mengurangi tanda penuaan dini.
Sebab air kelapa bisa melembabkan kulit serta membantu mengencangkan kulit.
4. Melancarkan pencernaan
Sistem pencernaan sebagai proses vital sering kali mengalami gangguan seperti buang air tidak lancar, maupun sembelit yang bisa memberatkan proses pencernaan dan membuat tubuh tidak nyaman.
Hal ini bisa disebabkan oleh kurangnya manfaat serat yang dikonsumsi, dan kebiasaan konsumsi makanan bergizi rendah sehingga menimbulkan gangguan.
Air kelapa dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
5. Kendalikan kolesterol dan kesehatan jantung
Kesehatan jantung perlu dijaga sebab pentingnya kinerja jantung dalam memompa darah yang selanjutnya dialirkan ke seluruh tubuh dengan membawa oksigen yang diperlukan dalam kerja organ dalam.
Gangguan kesehatan jantung yang bisa di sebabkan karena tingginya kadar kolestrol atau lemak darah.
Sehingga terjadi penyumbatan dalam pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah tidak lancar serta kinerja jantung semakin berat.
Air kelapa dipercaya bisa mengurangi kadar kolestrol sehingga bisa menjaga kesehatan jantung.
Bagi penderita kolesterol, sebaiknya kurangi konsumsi santan dan beralihlah ke konsumsi air kelapa tua.
Air kelapa tua kaya akan omega 3 serta omega 6, yang mana senyawa tesebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.
Sehingga rutin mengonsumsi air kelapa tua bisa menjadi terapi yang bagus dan murah bagi penderita kolesterol ataupun untuk mencegah tubuh terserang kolesterol.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa