jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang percaya teh serai menawarkan banyak manfaat kesehatan, tetapi para peneliti belum melakukan penelitian skala besar yang cukup untuk membuktikan manfaat ini.
Teh serai bisa membantu melawan radikal bebas, sehingga mengurangi timbulnya peradangan dalam tubuh.
BACA JUGA: Baik untuk Tekanan Darah Tinggi, Ini 5 Manfaat Teh Serai Bagi Tubuh
Teh serai mengandung senyawa penangkal peradangan asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin.
Peradangan merupakan faktor dalam banyak kondisi kesehatan yang merugikan, termasuk rasa sakit dan penyakit jantung.
BACA JUGA: 5 Khasiat Minum Teh Serai Campur Lemon Saat Buka Puasa, Nomor 3 Mengobati Anemia
Dengan demikian, teh serai bisa menjadi minuman yang bermanfaat bagi orang untuk dimasukkan ke dalam makanan mereka.
Cara membuatnya pun sangatlah mudah. Hanya memerlukan 3-4 helai daun serai yang dipotong kecil-kecil, kemudian masukkan ke dalam air, dan rebus hingga mendidih.
BACA JUGA: 4 Tips Kendalikan Kolesterol Tinggi Secara Alami
Biarkan menyerap selama 10-15 menit. Kemudian celupkan kantong teh dalam rebusan daun serai tersebut.
Untuk membuat variasi rasa, bisa dicampurkan sedikit perasan lemon dan madu secukupnya.
Rasanya pasti bikin nagih. Bisa juga dengan mencelupkan kantong teh dengan serai kering agar lebih segar.
Sebab, teh serai herbal bebas dari kafein dan tanin. Rebusan teh daun serai bisa disajikan setiap pagi selama 1 minggu. Setelahnya, bisa disajikan 3-4 kali seminggu.
Namun, yang perlu diperhatikan adalah teh serai bisa menurunkan kadar gula darah.
Karena itu, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter saat mengonsumsinya.
Berikut beberapa khasiat minum teh serai untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membersihkan Darah
Kandungan nutrisi pada teh serai mampu membersihkan darah Anda dari lemak ataupun plak yang bisa menyebabkan beberapa penyakit ringan.
Seperti kesemutan, kram hingga penyakit kronis seperti penyakit jantung.
2. Menjaga Kadar Kolesterol
Agar kolesterol tetap stabil dan tidak lebih dari batasan wajar, Anda bisa mengonsumsi teh serai secara berkala.
Sedangkan untuk mengatasi kadar kolesterol yang susah turun, Anda bisa mengonsumsinya setiap pagi sebelum sarapan.
3. Mengatasi Diabetes
Kandungan insulin pada teh serai sangat baik untuk Anda yang ingin mengatasi masalah diabetes.
4. Menurunkan Darah Tinggi
Tidak hanya mampu mengatasi diabetes saja, teh serai juga mampu menurunkan darah tinggi.
Darah tinggi merupakan penyakit yang tidak bisa diremehkan karena jika sangat sulit diturunkan bisa memicu penyakit stroke.
5. Sebagai Detoksifikasi
Mengonsumsi teh serai di pagi hari sebelum memulai aktivitas dan sarapan bisa membantu proses pengeluaran zat racun melalui sistem metabolisme tubuh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany