jpnn.com - Mantan pasien kanker payudara pasti akan selalu khawatir penyakit itu akan muncul kembali.
Merupakan hal wajar jika mantan pasien kanker payudara mengalami kecemasan seperti itu, karena kekambuhan untuk penyakit kanker payudara memang sangat dimungkinkan.
BACA JUGA: Kanker Payudara Bisa Dideteksi dari Napas dan Urine
Oleh sebab itu, penting bagi Anda yang telah selesai menjalani pengobatan kanker payudara untuk terus melakukan pemeriksaan agar segera mengetahui jika tanda-tanda kekambuhan muncul.
Berikut ini beberapa tips yang bisa And lakukan untuk mencegah kanker payudara datang kembali, seperti dilansir laman Prevention:
BACA JUGA: Tak Cover Obat Kanker Payudara, BPJS Kesehatan Dikecam
1. Gerakkan tubuh
Olahraga teratur, setidaknya dua jam seminggu adalah faktor gaya hidup yang paling penting untuk mencegah kanker payudara Anda datang kembali.
BACA JUGA: Gula Jadi Penyebab Kanker Payudara?
2. Pertahankan berat badan
Menghindari penambahan berat badan dan menerapkan diet sehat selama dan setelah pengobatan kanker payudara mungkin menawarkan beberapa perlindungan.
Wanita yang kelebihan berat badan dan atau obesitas memiliki risiko kekambuhan yang lebih tinggi daripada mereka yang menjaga berat badan yang sehat.
3. Hindari alkohol
Minum secukupnya, yaitu tiga atau empat gelas per minggu mungkin masih masuk akal dan aman. Tapi minum setiap hari harus dihindari.
4. Rutin minum obat
Dengan rutin minum obat-obatan yang telah diresepkan sangat penting untuk menghindari kekambuhan kanker payudara.
5. Dapatkan lebih banyak vitamin C dan D
Suplemen vitamin C bisa mengurangi tingkat kematian akibat kanker payudara. Tingkat vitamin D yang rendah juga terkait dengan hasil kanker yang lebih buruk.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Gemar Minum Kopi Bikin Payudara Mengecil?
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh