jpnn.com - Kehidupan adalah proses untuk mempelajari cara memperbaiki diri sendiri yang berlangsung terus-menerus.
Sementara, ada orang-orang yang terus berusaha membuat dirinya semakin terpelajar atau mendapatkan promosi di tempat kerja.
BACA JUGA: 4 Langkah Mudah Mengatasi Mata Merah
Bahkan, hal itu terkadang membuat lupa bagaimana kita harus memperlakukan diri sendiri dan orang lain di sekeliling kita.
Karena tergesa-gesa ingin berhasil, gagasan tentang ingin menjadi orang yang lebih baik akhirnya lenyap ditelan ambisi dan egoisme.
BACA JUGA: Sering Nonton Konser Musik? Waspada dengan Risiko Ini!
Anda bisa mulai belajar cara memperbaiki diri dan meningkatkan kemampuan untuk mencintai diri sendiri dan orang lain dengan cara seperti di bawah ini, seperti dilansir laman Care2.
1. Belajar mendengarkan
BACA JUGA: Sejumlah Penyakit Kambuh Usai Lebaran
Anda menginterupsi untuk menyampaikan maksud Anda lebih cepat dan dalam prosesnya kehilangan apa yang orang lain bagikan.
Berlatih mendengarkan lebih banyak dan menginterupsi lebih sedikit.
2. Baik dan Ramah
Jadikan diri Anda sebagai makhluk yang baik. Kebaikan telah terbukti secara ilmiah bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Bahkan tindakan kebaikan kecil memiliki potensi untuk menyembuhkan dan mengilhami.
3. Declutter space
Decluttering memiliki banyak manfaat luar biasa. Menyingkirkan kekacauan bisa membuat Anda lebih produktif dan terkendali.
Decluttering juga memiliki kekuatan untuk membawa Anda kembali ke tempat yang damai dan indah.
Anda tidak harus membuang semuanya, buang saja atau berikan barang-barang yang tidak lagi Anda gunakan.
4. Cinta
Segala sesuatu yang kita rasakan atau lakukan berasal dari tempat ketakutan atau cinta. Ketika kita memilih cinta, hidup kita menyembuhkan, tampaknya tanpa usaha.
Cintai dan hargailah diri Anda, cintailah mereka yang dekat dengan Anda, cintai semua orang. Ketika kita mendekati dunia dengan cinta, kita menerima cinta sebagai balasannya.
5. Meditasi
Latihan meditasi atau doa sehari-hari bekerja luar biasa untuk kesehatan mental Anda.
Hanya beberapa menit setiap pagi dihabiskan dalam kesunyian kontemplatif bisa membuat semua perbedaan.
Anda bisa duduk diam dan mengikuti napas Anda atau Anda bisa menulis tentang pikiran yang muncul. (fny)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Hobi Begadang Nonton Piala Dunia Bikin Gampang Sakit?
Redaktur : Djainab Natalia Saroh
Reporter : Djainab Natalia Saroh, Fany