jpnn.com, JAKARTA - DIET adalah tentang membuat pilihan yang tepat. Diet alkali telah menjadi tren di kalangan ahli kesehatan.
Dalam diet unik ini, yang perlu Anda lakukan hanyalah memasukkan makanan yang lebih bersifat basa dan tidak bersifat asam.
BACA JUGA: Apa Itu Diet Alkali?
Makanan alkali membantu menjaga tingkat PH yang seimbang dalam tubuh.
Karenanya, diet ini mendorong orang untuk makan lebih banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA: Jangan Asal, ini 3 Kiat Memilih Semangka yang Berkualitas
Seperti lentil, tahu dan lebih sedikit makanan olahan atau minuman soda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet_ di laman Instagram, Jumat.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan
1. Lemon
Lemon memiliki manfaat kesehatan yang tidak pernah habis. Lemon dianggap sebagai bahan penurun berat badan terbaik sejak berabad-abad lalu.
Lemon juga membantu dalam menangani masalah yang terkait dengan saluran pencernaan, metabolisme, aterosklerosis dan hipertensi.
Cara paling efektif untuk mengonsumsi air lemon adalah dengan meminumnya saat perut kosong.
Ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi pada saat yang sama, menghilangkan racun dari tubuh.
2. Jahe
Makanan super yang dihormati, jahe penuh dengan khasiat detoksifikasi, dan merupakan makanan alkali yang mudah ditambahkan ke berbagai hidangan dan minuman.
3. Pisang
Meskipun pisang mengandung sekitar 27 gram karbohidrat, buah ini bisa membantu menghentikan penambahan berat badan karena hanya mengandung 105 kalori dan tiga gram serat pengisi.
Pisang matang mengandung vitamin dan alkali, yang menormalkan kadar gula darah dan juga membantu mencegah keasaman.
Dengan demikian, pisang bisa dimasukkan dalam menu diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
4. Brokoli
Baik Anda memakannya dengan dikukus atau mentah, brokoli adalah makanan yang sangat basa dan bergizi.
Brokoli telah terbukti berulang kali sebagai penghambat kanker yang kuat, pendukung sistem pencernaan, sistem kardiovaskular dan proses detoksifikasi.
Serta bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, metabolisme, sistem kekebalan, dan banyak lagi.
5. Semangka
Semangka mengandung likopen yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, konsumsilah buah-buahan alkali rendah lemak tetapi mengenyangkan ini bersama dengan camilan sehat rendah kalori lainnya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa