jpnn.com, JAKARTA - MUSIM hujan bisa meningkatkan risiko Anda terserang beberapa penyakit.
Salah satunya ialah demam berdarah. Demam berdarah disebabkan oleh gigitan nyamuk aedes aegypti.
BACA JUGA: Warga Terkena Demam Berdarah, Zecky Alatas Sigap Lakukan Ini
Demam berdarah merupakan salah satu penyakit menular, sehingga harus diatasi dengan cepat.
Sayangnya, penderita demam berdarah mengalami rasa sakit yang menyiksa, demam tinggi, dan lemas.
BACA JUGA: Cegah Serangan Alzheimer dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
Dalam kasus terburuk, pemulihan memerlukan waktu berbulan-bulan.
Namun, Anda akan senang mengetahui bahwa ada diet khusus demam berdarah yang bisa membantu pemulihan lebih cepat.
BACA JUGA: Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
Berikut makanan dan minuman yang wajib Anda konsumsi agar lebih cepat sembuh dari demam berdarah, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Daun pepaya
Jika pernah menderita demam berdarah di rumah, Anda pasti pernah mendengar daun pepaya disarankan untuk dikonsumsi.
Itu karena dengan demam berdarah, jumlah trombosit kita turun drastis, dan daun pepaya bisa membantu mengembalikannya ke normal.
Daun pepaya bisa dikonsumsi dalam bentuk jus. Menariknya, buah ini juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga Anda lebih cepat pulih dari demam berdarah.
Jika Anda berbicara tentang jumlah trombosit normal, jumlahnya berada di antara kisaran 150.000 hingga 450.000 trombosit, per mikroliter darah.
2. Air kelapa
Air kelapa merupakan minuman yang kaya akan mineral dan garam esensial.
Ini menjaga tingkat elektrolit tubuh, sehingga Anda tidak merasa dehidrasi.
Plus, ini membantu menjaga tubuh Anda tetap berenergi. Minum dua gelas air kelapa setiap hari selama masa pemulihan adalah suatu keharusan. Jika tidak, minum air kelapa sangat dianjurkan.
3. Jus buah
Cairan sangat penting dalam penyembuhan demam berdarah, karena cairan cepat diserap oleh tubuh kita, dan membantu mengatasi tubuh yang lemah.
Jus buah, terutama buah jeruk, merupakan sumber vitamin terbaik.
Jeruk kaya akan vitamin C, yang dikenal karena sifatnya yang meningkatkan kekebalan.
Ditambah lagi, jus ini ramah usus dan serat dalam jus juga akan menjauhkan Anda dari masalah lambung.
4. Teh herbal
Anda bisa memilih berbagai macam ramuan teh yang mengandung kapulaga, peppermint, jahe, kayu manis.
Teh herbal akan membantu Anda merilekskan tubuh dan pikiran. Ini juga akan membantu menginduksi tidur, sehingga tubuh Anda bisa beristirahat dengan maksimal dan membantu kamu pulih dari demam berdarah secepatnya.
Dua cangkir teh herbal sudah cukup dalam sehari. Selain itu, jangan mencampur terlalu banyak bumbu. Usahakan tehnya tetap ringan dan mudah dicerna.
5. Bubur
Tentu saja, tubuh Anda juga membutuhkan karbohidrat untuk kembali normal.
Bagian terbaik dari bubur merupakan makanan yang mudah dicerna, ditambah lagi Anda tidak merasa berat dan kembung setelah mengonsumsinya terlalu banyak.
Hebatnya lagi, meski Anda intoleransi laktosa, kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk gurih.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Manfaat Daun Pepaya, Bikin Demam Berdarah Ambyar
Redaktur & Reporter : Fany