jpnn.com, JAKARTA - DAERAH kewanitaan merupakan salah satu mahkota berharga Anda yang harus selalu dijaga kebersihan dan kesehatannya.
Daerah kewanitaan, sama seperti bagian tubuh lainnya, bisa dipengaruhi oleh makanan yang Anda konsumsi.
BACA JUGA: 7 Makanan Ini Bikin Wajah Selalu Terlihat Awet Muda
Meskipun ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap kesehatan organ intim Anda tersebut, seperti kebersihan pribadi, keseimbangan hormonal, dan genetika, apa yang kamu makan juga memainkan peran yang cukup penting.
Makanan-makanan ini memengaruhi bau, rasa, dan kesehatan organ kewanitaan Anda secara keseluruhan.
BACA JUGA: Ladies, Ini 7 Minuman yang Aman Anda Konsumsi Saat Haid
Dengan menghindari konsumsi makanan yang tidak sehat, bisa dipastikan bagian kewanitaan Anda tetap dalam kondisi prima.
Banyak orang yang salah paham bahwa daerah kewanitaan harus berbau seperti bunga.
BACA JUGA: 5 Suplemen yang Bikin Daerah Kewanitaan Memiliki Aroma Segar
Ini tidak benar. Daerah kewanitaan yang sehat tidak berbau bunga.
Jadi jangan mencoba menyemprotnya dengan wewangian. Cukup makan sehat.
Berikut makanan dan minuman yang berdampak buruk bagi daerah kewanitaan Anda dan wajib dihindari, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Alkohol
Jika Anda terlalu banyak minum alkohol, hal itu bisa berdampak buruk pada kesehatan daerah kewanitaan Anda.
Alkohol merupakan minuman diuretik, yang berarti membuat Anda lebih sering buang air kecil.
Jika Anda lebih sering ke kamar mandi, hal ini bisa membuat tubuh kamu dehidrasi, termasuk di area kewanitaan Anda.
Jika area kewanitaan Anda mengalami dehidrasi, elastisitasnya akan berkurang dan lebih mungkin terasa kering dan teriritasi.
Alkohol juga bisa mengganggu keseimbangan area kewanitaan Anda.
Hal ini karena daerah kewanitaan Anda memiliki keseimbangan pH khusus yang membantu menjaganya tetap sehat.
Jika Anda minum terlalu banyak alkohol, keseimbangan ini bisa terganggu dan membuat daerah kewanitaan kamu lebih rentan terhadap infeksi, seperti vaginosis bakterial atau infeksi jamur.
Ini semua tentang menemukan keseimbangan yang tepat. Nikmati minuman beralkohol Anda, tetapi pastikan melakukannya dalam jumlah sedang.
Jangan lupa untuk minum banyak air agar daerah kewanitaan Anda tetap bahagia dan terhidrasi.
Dengan menemukan keseimbangan itu, Anda bisa bersenang-senang tanpa membahayakan kesehatan daerah kewanitaan kamu.
2. Makanan olahan
Makanan olahan mengandung bahan tambahan, pengawet, dan bahan buatan.
Meskipun rasanya enak, tetapi sebenarnya bisa mengganggu keseimbangan alami daerah kewanitaan Anda.
Makanan olahan juga cenderung memiliki banyak karbohidrat olahan.
Inilah jenis karbohidrat yang bisa menyebabkan gula darah Anda melonjak.
Gula darah tinggi bisa menyebabkan pertumbuhan jamur yang berlebihan, dan terlalu banyak jamur meningkatkan kemungkinan terkena infeksi jamur.
Jadi, apa solusinya? Yang terpenting adalah memilih makanan utuh yang belum diolah.
Pilihlah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Makanan-makanan ini tidak hanya baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga mendorong terciptanya daerah kewanitaan yang bahagia dan seimbang.
3. Makanan manis
Mengonsumsi terlalu banyak gula bisa mengacaukan bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan flora di daerah kewanitaan.
Mengonsumsi terlalu banyak makanan manis bisa mengganggu keseimbangan dan memberi ruang bagi berkembangnya infeksi jamur.
Tidak apa-apa untuk sesekali menikmati makanan manis, tetapi pastikan untuk melakukannya dalam jumlah sedang.
Cobalah untuk fokus pada pola makan menyeluruh yang mencakup banyak makanan sehat lainnya juga.
Dengan menemukan keseimbangan yang tepat, Anda bisa membantu menjaga daerah kewanitaan tetap bahagia dan menghindari kejutan yang tidak diinginkan di sana.
4. Biji-bijian halus
Biji-bijian olahan, seperti roti putih dan pasta, memiliki indeks glikemik tinggi dan bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
Fluktuasi ini bisa mengganggu keseimbangan pH daerah kewanitaan, sehingga berpotensi menyebabkan infeksi.
Pilih biji-bijian utuh untuk kesehatan daerah kewanitaan yang lebih baik.
5. Kafein
Kafein memberi Anda dorongan energi dan ditemukan dalam kopi, teh, minuman energi, dan beberapa minuman bersoda.
Masalahnya, mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang bisa memberi Anda dorongan sementara, yang sangat bagus saat kamu membutuhkannya.
Namun, jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein, justru bisa membuat tubuh kamu dehidrasi, termasuk di area kewanitaan Anda.
Saat tubuh Anda mengalami dehidrasi, tubuh tidak menghasilkan banyak pelumasan alami.
Hal ini bisa menimbulkan ketidaknyamanan saat momen intim atau bahkan membuat Anda lebih rentan terhadap iritasi.
Jadi, agar daerah kewanitaan Anda tetap bahagia dan sehat, penting untuk menemukan keseimbangan yang baik dengan kafein.
Pastikan untuk minum banyak cairan yang menghidrasi seperti air bersama minuman berkafein Anda.
Dengan begitu, Anda bisa menikmati minuman favorit tanpa mengeringkannya.
Menjaga kesehatan daerah kewanitaan tidak hanya bergantung pada menghindari makanan tertentu.
Ini tentang kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Kebersihan yang baik, olahraga teratur, tetap terhidrasi, dan mendengarkan kebutuhan tubuh semuanya memainkan peran penting dalam kesehatan daerah kewanitaan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany