jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda lakukan saat buka puasa? Kebanyakan orang langsung kalap mengonsumsi berbagai menu makanan dan minuman saat buka puasa.
Namun, sebaiknya Anda menghindari kebiasaan tersebut. Mengonsumsi berbagai makanan dan minuman saat buka puasa bisa saja membuat Anda rentan terserang penyakit ini.
BACA JUGA: 4 Olahraga Ringan yang Bisa Anda Lakukan Sebelum Buka Puasa
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya jangan Anda konsumsi saat buka puasa.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Makanan yang Bantu Jaga Kesehatan Usus
1. Makanan pedas
Cabai mengandung senyawa capsaicin yang pedas. Ini bisa saja membuat dinding lambung kamu iritasi dan menimbulkan reaksi asam yang membuat perut kram dan nyeri.
Makanan pedas juga bisa menyebabkan diare.
BACA JUGA: Waspada, 3 Minuman Ini Bikin Kulit Wajah Menua Lebih Cepat
2. Sayuran mentah
Sayuran adalah jenis makanan yang baik dan menyehatkan, akan tetapi jika memakannya secara mentah apalagi saat perut kosong justru membuat perut kaget karena perut harus bekerja keras mencerna yang padat.
3. Gorengan
Makanan gorengan ternyata kurang baik apabila sering dikonsumsi saat perut kosong.
Selain merugikan kesehatan dengan mengonsumsi gorengan pada waktu berbuka, juga bisa memperberat kerja pada organ pencernaan.
4. Makanan yang dibakar
Nah, bagi kamu yang gemar buka bersama di luar, sebaiknya hindari terlalu sering mengonsumsi jenis makanan yang dibakar.
Makanan yang dibakar atau dipanggang mengandung karsinogenik yang sangat tinggi.
Daging yang dibakar pada suhu tinggi menciptakan zat penyebab kanker yang dikenal sebagai heterocyclic aromatic amines dan polycyclic aromatic hydrocarbons.
5. Minuman Bersoda
Minuman bersoda atau minuman karbonasi bisa membuat perut kamu iritasi.Tak hanya itu, minuman ini juga bisa meningkatkan asam lambung jika diminum dalam keadaan perut kosong.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany