jpnn.com, JAKARTA - SETIAP suami pasti ingin membuat istrinya bahagia dan selalu puas saat begituan.
Untuk bisa memuaskan sang istri, suami tentu harus meningkatkan stamina dia.
BACA JUGA: 3 Makanan Ini Ampuh Atasi Stres, Buruan Dicoba
Salah satu cara cepat meningkatkan stamina adalah dengan mengonsumsi obat penambah stamina.
Namun, ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan stamina suami.
BACA JUGA: 5 Minuman Sehat Ini Bisa Tingkatkan Stamina Pria Lho
Penasaran, makanan enak apa saja yang bisa meningkatkan stamina suami?
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Hormonetherapydallas.
BACA JUGA: 4 Penyebab Menurunnya Stamina Pria yang Bisa Mengganggu Aktivitas Ranjang
1. Tiram
Tiram telah lama memiliki reputasi sebagai makanan dengan sifat afrodisiak.
Penelitian ilmiah menunjukkan alasan tiram memiliki sifat afrodisiak karena tingginya jumlah seng yang terkandung di dalam makanan ini.
Bahkan, seng diketahui bisa memperlancar aliran darah yang lebih baik ke anu pria dan juga bisa mengatur kadar testosteron.
Namun, jika Anda bukan penggemar tiram, kamu bisa mengonsumsi lobster, kepiting, daging merah, dan unggas sebagai gantinya.
2. Salmon
Salmon, sarden dan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang meningkatkan aliran darah dan juga bisa mencegah penumpukan plak di arteri.
Selain itu, asam lemak omega-3 berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan juga bisa menurunkan jumlah trigliserida dalam darah.
Dengan memperbaiki sistem peredaran darah, maka risiko penyakit tertentu yang mengganggu fungsi seksual juga berkurang.
Selain asam lemak omega-3, ikan kaya akan protein, zat besi, seng, vitamin B12, dan vitamin D.
3. Buah-buahan
Asupan buah yang lebih tinggi bisa mengurangi risiko disfungsi ereksi sebanyak 14 persen.
Alasannya adalah karena kandungan flavonoid yang tinggi dari buah-buahan tertentu.
Buah-buahan seperti beri, anggur, apel, dan buah jeruk kaya akan flavonoid.
Semangka juga bisa meningkatkan libido karena mengandung citrulline yang melepaskan asam amino seperti arginin dalam tubuh.
Selain itu, bit mengandung antioksidan, vitamin, dan nitrat dalam jumlah tinggi yang bisa meningkatkan kinerja seksual.
4. Daging
Daging pada umumnya adalah makanan kaya protein dan diketahui mengandung profil asam amino yang sangat kaya.
Sebagian besar daging seperti daging sapi dan ayam mengandung nutrisi seperti seng, karnitin dan arginin yang meningkatkan aliran darah.
5. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Sejumlah besar kacang-kacangan dan biji-bijian yang berbeda seperti almond, kenari, kacang mete, kacang tanah dan hazelnut mengandung seng dan agrinine dalam jumlah tinggi.
Kacang kenari sangat bermanfaat karena kaya akan asam lemak omega-3.
Selain itu, kenari bisa meningkatkan kualitas cairan pria dan karenanya, bisa meningkatkan kesuburan pada pria.(fny/jpnn)
Simak! Video Pilihan Redaksi:
Redaktur & Reporter : Fany