jpnn.com, JAKARTA - TIDAK selamanya hubungan ranjang pasangan suami istri itu selalu indah dan menyenangkan.
Salah satu hal yang bisa membuat pria khawatir adalah tidak bisa tahan lama di ranjang.
BACA JUGA: Waspada, 6 Makanan Sehat Ini Bisa Menyebabkan Sembelit pada Bayi
Jika Anda mengalami kemerosotan di kamar tidur, mungkin inilah saatnya untuk melihat lebih dekat diet kamu.
Jenis makanan ini dikemas dengan nutrisi yang bisa meningkatkan libido Anda dan bahkan meningkatkan kesehatan kamu secara keseluruhan. Siapa yang tidak ingin merasa fantastis?
Sebagian besar, makanan alami yang membantu Anda bertahan lebih lama di tempat tidur sebagian besar adalah buah-buahan dan sayuran.
Semuanya dimulai dan diakhiri dengan nutrisi dan diet yang bervariasi adalah kunci untuk tubuh dan pikiran yang sehat.
BACA JUGA: Cegah Kanker Pankreas Menyerang Anda dengan 7 Makanan Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Anggur Merah
Anggur merah dikenal sebagai viagra alami karena mengandung boron, yang membantu produksi estrogen dan testosteron.
Peningkatan produksi kedua hormon ini berarti Anda memiliki mood untuk berhubungan seks tanpa usaha.
Jika Anda memiliki janji untuk tidur di malam hari, mulailah makan anggur merah Anda di pagi hari dan lihat efek luar biasa saat malam tiba.
Alternatifnya adalah minum anggur merah (sebaiknya non-alkohol), jus anggur merah atau anggur apa pun yang sebagian besar terbuat dari anggur merah.
2. Pisang
Pisang adalah penguat umur panjang yang bagus untuk pria. Jika Anda menginginkan ereksi yang sangat kuat, makanan seperti pisang adalah pilihan yang tepat.
Makan banyak pisang akan memastikan bahwa ketika Anda membutuhkan ereksi, itu akan menjadi kuat.
3. Makanan pedas
Makanan pedas bisa meningkatkan gairah, baik pria maupun wanita karena melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Anda juga bisa meningkatkan produksi testosteron dan meningkatkan gairah dengan makanan pedas.
Makanan pedas dikenal sebagai vasodilator karena bisa membuat tubuh santai, menurunkan tekanan darah, dan lainnya.
4. Alpukat
Alpukat memberi Anda energi untuk apa pun termasuk gairah. Buah ajaib ini kaya akan asam folat yang membantu melebarkan pembuluh darah agar darah mudah mengalir ke seluruh tubuh (dan ke otong saat Anda membutuhkannya).
5. Daging
Sertakan berbagai daging dalam diet Anda untuk meningkatkan kehidupan ranjang Anda.
Daging sapi, ayam mengandung karnitin, L-arginin, dan seng.
Carnitine dan L-arginine adalah asam amino yang meningkatkan aliran darah.
Aliran darah yang tidak terputus sangat penting untuk respons seksual pada pria dan wanita.
Sajikan beberapa protein hewani (secukupnya, untuk menghindari peningkatan risiko penyakit jantung) untuk membantu menjaga semua sistem berjalan lancar di kamar tidur.
Vegetarian bisa memilih biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany