jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan minuman kaya gizi yang baik untuk tubuh. Ahli kesehatan bahkan menganjurkan anak-anak agar minum susu.
Ada yang suka minum susu panas atau dingin, ada yang suka meminumnya dengan menambahkan cokelat, dan ada yang meminumnya dengan pisang untuk tujuan menambah berat badan.
BACA JUGA: Cegah Infeksi Omicron dengan Rutin Konsumsi Susu Sapi
Ada banyak cara orang memasukkan susu ke dalam makanan mereka di pagi atau malam hari.
Anda mungkin juga pernah mendengar susu almond atau susu mete.
BACA JUGA: Waduh, Jangan Dikonsumsi 3 Makanan Sehat Ini, Bikin Penderita Rematik Makin Kesakitan
Meskipun pilihan ini terdengar bagus dan sehat, ada beberapa makanan sehat yang jangan dikonsumsi bersama dengan susu.
Susu membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Misalnya, jika Anda mengonsumsi susu dan lemon atau buah jeruk apa pun, susu akan menggumpal.
BACA JUGA: 3 Makanan Sehat Ini Bantu Menjaga Kecantikan Kulit Wajah Wanita
Hal ini bisa menyebabkan gas dan mulas. Beberapa orang juga tidak toleran laktosa, yang berarti mereka tidak bisa mencerna susu.
Di bawah ini adalah beberapa makanan yang tidak boleh Anda gabungkan dengan susu.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.
1. Hindari ikan dan susu
Susu memiliki efek mendinginkan sedangkan ikan memiliki efek menghangatkan.
Kombinasi ini menciptakan ketidakseimbangan yang bisa menyebabkan perubahan kimia dalam tubuh.
Jangan pernah makan ikan dan semua jenis daging dengan susu, karena bisa menyebabkan masalah pencernaan dan bahkan berat badan.
jadi berhati-hatilah, jika tidak, Anda akan menderita karena kesalahan besar ini.
2. Hindari makan pisang dan susu
Sejak lama, kita diberitahu bahwa susu dan pisang merupakan kombinasi yang sehat.
Jika Anda juga telah mencampur susu dan pisang bersama-sama, saatnya menghentikan kebiasaan tersebut.
Perpaduan susu dan pisang berat dan butuh waktu lama untuk dicerna, Anda juga akan merasa lelah.
Oleh karena itu, kedua bahan bergizi ini bisa dengan aman dinikmati secara individu sebagai bagian dari diet yang sehat dan seimbang.
3. Hindari melon dan susu
Susu dengan banyak buah bisa menjadi kombinasi berbahaya yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Anda mungkin percaya bahwa kamu menggabungkan makanan sehat dengan susu, tetapi Anda salah.
Susu cenderung bertindak sebagai pencahar dan melon memiliki sifat diuretik.
Oleh karena itu, menggabungkan keduanya bisa menyebabkan masalah pencernaan dan penumpukan racun, yang selanjutnya menyebabkan muntah.
4. Hindari lobak dan susu
Umumnya, lobak tidak memiliki efek samping yang berarti.
Namun, disarankan untuk menghindari mengonsumsinya sebelum makan karena bisa menyebabkan rasa panas di perut karena sifatnya yang panas.
Sesuai Ayurveda, susu tidak boleh diminum setelah mengonsumsi lobak karena dianggap sebagai kombinasi makanan yang tidak cocok.
Jika Anda makan lobak dengan susu, inilah saatnya untuk segera menghentikannya.
Melakukannya bisa merepotkan Anda. Susu dan lobak harus dimakan secara terpisah karena bisa mengganggu proses pencernaan.
Minumlah susu setelah setidaknya dua jam makan makanan yang terbuat dari lobak.
5. Hindari menggabungkan hal-hal asam dengan susu
Jangan mencampur jeruk atau makanan asam dengan susu, bahkan buah-buahan yang kaya vitamin C juga tidak boleh dikonsumsi dengan susu.
Tahukah Anda mengapa? Karena susu membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, dan ketika seseorang memilih susu dan lemon atau buah jeruk apa pun, susu cenderung menggumpal.
Ini mengundang gas dan mulas dan berdampak buruk pada kesehatan Anda, juga bisa menyebabkan hidung tersumbat, pilek, batuk, ruam, dan alergi.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany