jpnn.com, JAKARTA - SAAT sedang diet, memang tidak ada salahnya Anda sesekali mengonsumsi makanan kesukaan kamu.
Namun, ada beberapa makanan yang justru bisa membuat diet Anda gagal total.
BACA JUGA: 3 Tips Diet Tanpa Sayuran
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Es krim
BACA JUGA: Sedang Diet, Hindari Konsumsi 3 Minuman Ini
Salah satu makanan penutup paling populer seperti es krim bisa membuat kita gemuk. Jadi, paling tepat dinikmati sebagai suguhan sesekali saja.
2. Pizza
BACA JUGA: Cara Asyik Menikmati Pizza Buatan Chef Asli Italia di Belitung
Pizza yang dibeli di toko atau dibawa pulang bisa membuat berat badan naik.
Makanan cepat saji ini mengandung tinggi lemak, karbohidrat olahan, dan kalori.
Selain itu, tergantung juga pada jenis pizza yang Anda pesan, misalnya ada tambahan keju dan daging olahan dalam jumlah besar.
Studi menghubungkan konsumsi makanan ini dengan obesitas dan peningkatan risiko kondisi kesehatan yang merugikan seperti penyakit jantung.
3. Donat
Tak perlu diragukan lagi donat bisa membuat Anda gemuk. Donat mengandung banyak gula, tepung olahan, dan lemak tambahan.
Donat sangat tinggi kalori, mengandung banyak lemak trans, yang merupakan lemak tidak sehat.
4. Kentang goreng
Kentang goreng favorit Anda juga masuk dalam daftar makanan yang sangat menggemukkan.
Camilan populer ini biasanya dimakan dengan saus gula tinggi seperti kecap.
Beberapa penelitian telah menghubungkan kentang goreng dan keripik kentang secara langsung dengan penambahan berat badan.
5. Cokelat susu
Tidak seperti cokelat hitam, makanan manis ini bisa menyebabkan penambahan berat badan perlahan-lahan.
Cokelat susu biasanya tinggi gula dan lemak. Membuat Anda ketagihan dan menyebabkan Anda makan 2-3 bar dalam sekali makan sehingga mempercepat naiknya berat badan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany