jpnn.com, JAKARTA - DAUN kelor merupakan salah satu herbal populer yang bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Sebab, daun kelor ini dipercaya memiliki segudang manfaat, salah satunya adalah untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Kelor, Pria Pasti Suka
Adapun kandungan daun kelor ini terdiri dari banyak vitamin dan mineral.
Bahkan, secangkir daun kelor mengandung nutrisi seperti protein, vitamin B6, vitamin C, zat besi, riboflavin (B2), vitamin A dan magnesium.
BACA JUGA: 7 Khasiat Jahe yang Perlu Anda Ketahui, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
Daun kelor bisa dikonsumsi dalam bentuk mentah atau diminum dalam bentuk jus.
Cara membuat air rendaman daun kelor sangat mudah. Siapkan 3-5 tangkai daun kelor, kemudian bersama tangkainya, potong kecil-kecil.
BACA JUGA: 8 Manfaat Teh Bawang Putih yang Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
Setelah itu, letakkan daun kelor dipanci dan siram daun kelor dengan air minum yang sudah mendidih.
Diamkan sekira 5 menit, dan saring air rendaman daun kelor tersebut, kemudian campur dengan madu secukupnya saat akan diminum dalam gelas.
Minum air rendaman daun kelor 2 kali sehari selama 3 hari, kemudian minum kondisional sesuai dengan kebutuhan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menyehatkan mata
Daun kelor banyak mengandung vitamin A yang sangat tinggi.
Bahkan, 4 kali lebih tinggi dari wortel. Karena itulah, mengonsumsi daun kelor setiap hari akan membantu menyehatkan mata kamu.
2. Tinggi kandungan antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang bisa melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Penumpukan radikal bebas di dalam tubuh bisa meningkatkan tekanan oksidatif, yang menjadi biang penyakit berbahaya seperti jantung dan diabetes tipe 2.
Para ahli menemukan beberapa jenis antioksidan dalam daun kelor, antara lain quercetin dan asam klorogenat.
Quercetin merupakan antioksidan yang bisa bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
3. Meningkatkan gairah di ranjang
Dalam sebuah penelitian menyebutkan, ekstrak daun kelor bisa meningkatkan kinerja untuk memadu kasih dan menekan kortisol.
Penekanan terhadap kortisol mampu meningkatkan hormon testosteron.
Karena hal itu, daun kelor dipercaya mampu membantu untuk meningkatkan gairah untuk memadu kasih.
4. Menurunkan kadar gula darah
Sejumlah penelitian memang menunjukkan daun kelor efektif menurunkan kadar gula darah.
Para ilmuwan meyakini hal itu berasal dari senyawa isothiocyanate.
Namun, sebagian penelitian baru diujikan pada hewan. Studi berbasis manusia yang ada masih dalam skala kecil.
Salah satu studi melibatkan 30 wanita yang mengonsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor per hari selama tiga bulan.
Hasilnya, kadar gula darah puasa mereka turun rata-rata 13,5 persen.
Studi kecil lainnya melibatkan enam penderita diabetes yang diberi 50 gram daun kelor dalam menu makanannya.
Hasilnya, kadar gula darah mereka bisa berkurang 21 persen.
5. Mencegah kanker
Daun kelor memiliki kandungan niazimicin. Kandungan senyawa ini mampu menekan jumlah perkembangan sel kanker di dalam tubuh.
Selain itu, daun kelor juga memiliki kandungan beta-sitosterol yang bermanfaat membantu mengurangi pertumbuhan sel kanker pada prostat.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 10 Manfaat Daun Kelor, Ramah untuk Penderita Diabetes
Redaktur & Reporter : Fany