jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi daun kelor? Daun kelor biasanya Anda konsumsi dalam bentuk rebusan.
Daun kelor walau mungil, ternyata kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang luar biasa.
BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Kelor, Bikin Pria Makin Perkasa
Adapun kandungan daun kelor ini terdiri dari banyak vitamin dan mineral.
Bahkan, secangkir daun kelor mengandung nutrisi, seperti protein, vitamin B6, vitamin C, zat besi, riboflavin (B2), vitamin A, dan magnesium.
BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Daun Kelor, Nomor 3 Ajaib Banget
Daun kelor bisa dikonsumsi dalam bentuk mentah atau diminum dalam bentuk jus.
Cara membuat air daun kelor sangat mudah. Siapkan 3-5 tangkai daun kelor, kemudian bersama tangkainya, potong kecil-kecil.
BACA JUGA: 6 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Nomor 5 Bikin Kagum
Setelah itu letakkan daun kelor dipanci dan siram daun kelor dengan air minum yang sudah mendidih.
Diamkan sekira 5 menit, dan saring air rendaman daun kelor tersebut, kemudian campur dengan madu secukupnya saat akan diminum dalam gelas.
Minum air daun kelor 2 kali sehari selama 3 hari, kemudian minum kondisional sesuai dengan kebutuhan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menyehatkan mata
Daun kelor banyak mengandung vitamin A yang sangat tinggi.
Bahkan, 4 kali lebih tinggi dari wortel. Karena itulah, mengonsumsi daun kelor setiap hari akan membantu menyehatkan mata kamu.
2. Tinggi kandungan antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang bisa melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Penumpukan radikal bebas di dalam tubuh bisa meningkatkan tekanan oksidatif, yang menjadi biang penyakit berbahaya seperti jantung dan diabetes tipe 2.
Para ahli menemukan beberapa jenis antioksidan dalam daun kelor, antara lain quercetin dan asam klorogenat.
Quercetin merupakan antioksidan yang bisa bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
3. Meningkatkan gairah di ranjang
Dalam sebuah penelitian menyebutkan, ekstrak daun kelor bisa meningkatkan kinerja untuk memadu kasih dan menekan kortisol.
Penekanan terhadap kortisol, mampu meningkatkan hormon testosteron.
Karena hal itu, daun kelor dipercaya mampu membantu untuk meningkatkan gairah untuk memadu kasih.
Setelah terapi ini berjalan, maka hasilnya bisa membuat istri kewalahan sampai subuh. Istri bakal merasakan lemas bahagia.
4. Menurunkan kadar gula darah
Sejumlah penelitian memang menunjukkan daun kelor efektif menurunkan kadar gula darah.
Para ilmuwan meyakini hal itu berasal dari senyawa isothiocyanate.
Namun, sebagian penelitian baru diujikan pada hewan. Studi berbasis manusia yang ada masih dalam skala kecil.
Salah satu studi melibatkan 30 wanita yang mengonsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor per hari selama tiga bulan.
Hasilnya, kadar gula darah puasa mereka turun rata-rata 13,5 persen.
Studi kecil lainnya melibatkan enam penderita diabetes yang diberi 50 gram daun kelor dalam menu makanannya.
Hasilnya, kadar gula darah mereka dapat berkurang 21 persen.
5. Mencegah kanker
Daun kelor memiliki kandungan niazimicin. Kandungan senyawa ini mampu menekan jumlah perkembangan sel kanker di dalam tubuh.
Selain itu, daun kelor juga memiliki kandungan beta-sitosterol yang bermanfaat membantu mengurangi pertumbuhan sel kanker pada prostat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa