jpnn.com, JAKARTA - DAUN pandan tidak hanya sering digunakan sebagai salah satu bahan beberapa hidangan manis, tetapi juga kaya akan kandungan nutrisi.
Oleh sebab itu, daun pandan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 6 Khasiat Air Rebusan Daun Pandan, Ampuh Obati Beberapa Penyakit Ini
Cara mengonsumsinya sangat sederhana, pertama bersihkan daun pandan dan buat simpul 10-12 helai daun pandan.
Rebus dalam panci selama 7-10 menit. Lalu didihkan selama 3 menit saja dalam air.
BACA JUGA: 7 Khasiat Jahe, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
Untuk menambahkan khasiat kesehatan dan rasa, jahe atau serai bisa menjadi alternatif pilihan rasa dalam rebusan air daun pandan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Pandan, Ampuh Atasi Penyakit yang Biasanya Menyerang Pria
1. Meredakan Sakit Kepala
Masalah sakit kepala yang terlalu sering menyerang, bisa diatasi dengan daun pandan.
Anda bisa mengonsumsi daun pandan atau menggunakannya sebagai aroma terapi alami untuk menenangkan pikiran dan meredakan sakit kepala.
2. Mengatur Gula Darah
Menurut sebuah penelitian di Thailand yang diterbitkan di Majalah Pharmacognosy pada 2015, meminum minuman ekstrak pandan membantu orang menurunkan kadar gula dalam darah.
Telah terbukti bahwa glukosa plasma dari orang yang diteliti telah menurun secara signifikan selama periode penelitian.
3. Mengatasi Diabetes
Kadar gula darah yang tinggi bisa memicu risiko diabetes. Untuk menyeimbangkan insulin, penderita diabetes bisa mengonsumsi daun pandan campur jahe secara rutin.
Daun pandan bisa ditambahkan dalam makanan atau dicampur dalam minuman.
4. Mengatasi Rasa Nyeri
Manfaat daun pandan berikutnya yang juga penting adalah mengatasi rasa nyeri.
Daun pandan bisa mengatasi nyeri ketika Anda menderita sakit kepala, sakit telinga, atau radang persendian.
5. Mengatasi Rambut Kusut dan Kusam
Selain mengatasi masalah ketombe dan rambut rontok, daun panda juga bermanfaat untuk mengatasi rambut kusut dan kusam.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Khasiat Minum Teh Jahe Setiap Pagi, Wanita Pasti Suka
Redaktur & Reporter : Fany