jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi mentimun. Mentimun yang renyah saat dikonsumsi ini merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang.
Mentimun biasanya dikonsumsi dalam bentuk air mentimun atau jus mentimun.
BACA JUGA: 3 Khasiat Air Mentimun Campur Jahe, Bikin Suami Ketagihan dan Siap Goyang
Mentimun mengandung banyak manfaat sehat dan memiliki kandungan gizi yang luar biasa.
Bahkan, mentimun bisa mengatasi penyakit mematikan seperti kanker dan penyakit autoimun.
BACA JUGA: Nikmatnya Air Jahe Campur Lemon dan Madu, Kesayangan Wanita Banget
Oleh karena itu, mengonsumsi mentimun akan menjauhkan kamu dari risiko tersebut.
Biasanya, mentimun bisa ditambahkan dengan madu agar rasa dan khasiatnya makin bertambah.
BACA JUGA: Rutin Minum Air Mentimun, Dapatkan 5 Khasiatnya yang Luar Biasa
Kandungan madu asli juga memiliki banyak khasiat yang menguntungkan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan pergerakan usus
Salah satu manfaat utama mengonsumsi mentimun secara teratur adalah membantu menunjang pergerakan usus yang teratur.
Kaya akan air dan kandungan serat larut, membantu meningkatkan konsistensi feses, mencegah sembelit, dan membantu menjaga keteraturan.
Ini juga bisa membantu meningkatkan frekuensi buang air besar sambil memberi makan bakteri menguntungkan dari usus.
2. Melindungi kesehatan jantung
Mentimun mengandung kadar kalium yang tinggi, sangat bagus untuk mengatur tekanan darah.
Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi sel.
Ini juga membantu dalam menjaga sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga.
Bagi pasangan suami istri yang ingin hidup sehat dan lama, perlu melindungi jantung dengan rajin mengonsumsi mentimun.
Sebab, kandungan serat dalam mentimun membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri.
3. Meningkatkan pencernaan
Mentimun kaya akan serat larut dan air. Mulailah kebiasaan sehat dengan menambahkan mentimun ke dalam salad dengan biji wijen dan cuka sari apel.
Ini bagus untuk sistem pencernaan karena membantu mencegah refluks asam.
Mentimun juga membantu mengurangi tingkat pH di perut dan juga akan membantu memerangi sembelit.
4. Mengelola penurunan berat badan
Mentimun menjadi buah yang diperlukan sebagai makanan yang membantu menurunkan berat badan.
Apalagi bagi para istri yang merasa kelebihan berat badan, bisa mencoba ini untuk menurunkan berat badannya.
5. Mengurangi stres
Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi B1, B5, dan B7.
Vitamin itu bekerja sama untuk membuat sistem saraf santai dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang dipicu oleh stres.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany