jpnn.com, JAKARTA - MINYAK kelapa adalah minyak yang diekstrak dari kelapa tua.
Minyak kelapa memiliki beberapa manfaat, baik untuk kecantikan dan kesehatan.
BACA JUGA: 6 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kecantikan, Wanita Pasti Suka
Minyak kelapa biasanya digunakan sebagai minyak sehat untuk memasak berbagai hidangan gurih.
Selain itu, minyak kelapa juga merupakan salah bahan tambahan dalam berbagai produk kecantikan.
BACA JUGA: 5 Khasiat Minyak Kelapa, Diabetes Langsung Tak Berkutik
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Eatthis.
https://www.eatthis.com/benefits-of-coconut-oil/?fbclid=IwAR3EUFdmF5U0oFKvfsHDS2I7-TGmWH0KcuWYj1FmqeDXaXZ1g3iXt0Lp8pc.
BACA JUGA: Ingin Hilangkan Bau Mulut, Coba Saja Gunakan Minyak Kelapa
1.Membantu menurunkan berat badan
Sebuah meta-analisis dari 13 studi yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics menemukan bahwa trigliserida rantai menengah (MCT) bisa membantu Anda menurunkan berat badan ketika mereka menggantikan trigliserida rantai panjang (seperti yang berasal dari kedelai dan minyak canola) di Anda.
Diet dan Journal of Nutritional Science and Vitaminology menunjukkan bahwa MCT dalam minyak kelapa bisa meningkatkan termogenesis yang diinduksi diet pada manusia sebanyak 6 persen.
Namun, studi lain menemukan MCT untuk meningkatkan pengeluaran energi 24 jam pada manusia sebanyak 5 persen.
2. Membunuh bakteri
Sekitar setengah dari asam lemak dalam minyak kelapa adalah asam laurat.
Asam laurat sangat baik untuk membunuh bakteri, virus, dan jamur.
Oleh karena itu, manfaat minyak kelapa ini sangat bagus dalam membantu Anda mencegah infeksi bila digunakan secara eksternal.
Untuk mendapatkan sifat antibakteri yang paling kuat, sebuah studi Journal of Medicinal Food menemukan minyak kelapa murni sebagai pilihan terbaik Anda.
Di sisi lain, ketika Anda menelan minyak kelapa, akan bereaksi dengan enzim untuk membentuk monogliserida yang disebut monolaurin yang bagus untuk membunuh patogen berbahaya.
Selain mencegah segala jenis rasa tidak enak, kedua zat ini telah terbukti membunuh bakteri dan patogen yang sangat berbahaya, Staphylococcus aureus dan ragi Candida albicans, yang merupakan sumber umum infeksi jamur.
3. Bisa digunakan di kamar tidur
Minyak kelapa tidak hanya harum saat digunakan untuk menambahkan sedikit rasa pada kehidupan seks, tetapi juga baik untuk Anda.
Ini melembabkan dan seperti disebutkan di atas, anti jamur dan anti bakteri, yang berarti melakukan pekerjaan yang baik dalam mencegah infeksi jamur.
Seperti minyak lainnya, minyak kelapa tidak boleh digunakan dengan kondom lateks karena akan melemahkan lateks, yang mengakibatkan robekan.
4. Membantu membangun dan memelihara otot
Seperti disebutkan di atas, MCT dalam minyak kelapa baik untuk meningkatkan pengeluaran energi tubuh Anda dan membakar kalori.
Minyak kelap bagus untuk membangun otot, menurut sebuah studi Diabetes.
Dengan makan menambahkan minyak kelapa yang sebenarnya, Anda akan mendapatkan keuntungan dari mendapatkan MCT kamu dalam bentuk alami dan paling efektif.
Tambahkan 1-2 sendok makan ke dalam shake pembentuk otot setiap hari untuk merasakan manfaat penuh dari minyak kelapa.
5. Minyak kelapa mengurangi nafsu makan
Para ilmuwan menduga bahwa efek menarik minyak kelapa pada rasa lapar mungkin terkait dengan cara asam lemak di dalamnya dimetabolisme.
Sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition dari 14 pria sehat menemukan bahwa mereka yang makan paling banyak MCT saat sarapan makan kalori secara signifikan lebih sedikit saat makan siang dan telah mengatur gula darah.
Membuktikan bahwa menambahkan manfaat minyak kelapa yang kaya MCT ke dalam makanan seseorang bisa memiliki efek yang sangat positif pada berat badan dan komposisi tubuh.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa