jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa buah populer yang bisa dikonsumsi siapa saja. Mulai dari apel, mangga, hingga buah naga.
Anda pasti sudah pernah mencicipi buah naga yang memiliki rasa manis ini beberapa kali.
BACA JUGA: Bisa Turunkan Gula Darah Berlebih, Ini 7 Bahaya Konsumsi Buah Naga
Buah naga kaya akan vitamin c, zat besi, magnesium, dan banyak antioksidan.
Manis dan renyah, rasanya menyenangkan bagi kesehatan dan selera Anda.
BACA JUGA: 3 Khasiat Daun Pepaya, Ampuh Obati Penyakit Ganas Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Bagus untuk kulit Anda
Buah naga mengandung antioksidan dan vitamin yang bagus untuk kulit Anda.
BACA JUGA: Buah Naga Ampuh Atasi Sembelit?
Berkat kandungan vitamin C pada buah naga, mampu menjaga kulit tetap bersinar, mencegah kusam, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
2. Tinggi serat dan bebas lemak
Buah naga tinggi serat, rendah kalori, dan bebas lemak. Inilah sebabnya mengapa ini bisa dengan mudah dimasukkan ke dalam makanan Anda, dan memainkan peran penting dalam menjaga sistem pencernaan kamu bekerja dengan lancar.
3. Meningkatkan kesehatan usus yang baik
Buah naga mengandung prebiotik yang pada akhirnya mendorong pertumbuhan bakteri sehat di perut sehingga membantu gangguan pencernaan.
Prebiotik adalah jenis serat yang dibutuhkan bakteri ramah usus untuk tumbuh.
Berkat ini, buah naga juga mengurangi risiko serangan penyakit kanker perut.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
Karena buah naga kaya akan vitamin C, maka bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Buah naga juga memiliki sifat antiinflamasi, yang selanjutnya membantu sistem kekebalan tubuh melakukan tugasnya melindungi Anda dari bakteri dan kuman.
5. Kaya akan zat besi
Buah naga juga meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. Zat besi adalah mineral penting yang memungkinkan transportasi oksigen dalam tubuh.
Jadi jika Anda kekurangan zat besi, berikan kesempatan buah manis ini untuk menjadi bagian dari diet seimbang kamu.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Khasiat Bawang Merah, Selamat Tinggal Penyakit Ini
Redaktur & Reporter : Fany