jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda adalah salah satu orang yang menyukai buah nanas?
Buah nanas merupakan buah tropis yang memiliki rasa manis asam dengan daging berwarna kuning dan kulit bersisik.
BACA JUGA: 4 Manfaat Buah Nanas Campur Madu, Nomor 2 Bikin Wanita Tak Bisa Berhenti Mengonsumsinya
Nanas adalah buah yang kaya nutrisi, vitamin, dan mineral, termasuk kalium, tembaga, mangan, kalsium, magnesium, vitamin C, beta karoten, thiamin, vitamin B6, dan folat, dan bromelain, serta serat larut dan tidak larut.
Berikut manfaat buah nanas untuk kesehatan, seperti dikutip laman Pulse.ng.
BACA JUGA: 6 Manfaat Mencengangkan Buah Nanas, Yuk Dicoba
https://www.pulse.ng/lifestyle/food-travel/pulse-list-health-benefits-of-pineapples/xkfnec4?fbclid=IwAR0D1762oOTsVa047LOUxeQCdGXBFZfrzuwRH4lyMsw0vLvLdHXldrjRmCk.
1. Meningkatkan Imunitas
Satu porsi nanas memiliki lebih dari 130 persen kebutuhan vitamin C harian untuk manusia, menjadikannya salah satu sumber asam askorbat terkaya dan paling lezat.
BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Nanas, Diabetes Langsung Tak Berkutik
Vitamin C membantu dalam mengurangi penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk bertahan melawan efek berbahaya dari radikal bebas.
Radikal bebas berbahaya dari hasil metabolisme sel bisa merusak berbagai sistem organ dan mengganggu fungsi, serta menyebabkan sel sehat bermutasi menjadi kanker.
2. Mengobati Arthritis
Nanas memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan sendi dan otot.
Nanas mengandung enzim proteolitik yang relatif langka yang disebut bromelain.
Enzim ini terutama terkait dengan pemecahan protein kompleks dan memiliki efek antiinflamasi yang serius.
Bromelain juga berkorelasi positif dengan mengurangi tanda dan gejala radang sendi pada banyak orang.
3. Mencegah Kanker
Nanas telah dikaitkan langsung dengan pencegahan kanker mulut, tenggorokan, dan payudara, karena kaya akan berbagai antioksidan.
Termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, berbagai senyawa flavonoid, dan mangan tingkat tinggi.
4. Membantu Pencernaan
Makan nanas secara teratur bisa melindungi Anda dari sejumlah besar kondisi kesehatan.
Termasuk sembelit, diare, sindrom iritasi usus besar, aterosklerosis, dan pembekuan darah, serta tekanan darah tinggi.
Nanas, yang kaya serat, membantu mendorong perjalanan makanan melalui saluran pencernaan pada tingkat normal dan merangsang pelepasan cairan lambung dan pencernaan untuk membantu makanan larut.
5. Mengobati Batuk dan Pilek
Nanas kaya akan bromelain dan vitamin C. Oleh karena itu, makan nanas membantu mencegah dan mengobati penyakit pernapasan, sekaligus menghilangkan dahak dan lendir dari tubuh Anda jika Anda sudah terjangkit penyakit atau infeksi.
Sifat penambah sistem kekebalan dari vitamin C sudah terkenal, tetapi enzim khusus, bromelain, juga berhubungan dengan pengurangan dahak dan pembentukan lendir di saluran pernapasan dan rongga sinus.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa