jpnn.com, JAKARTA - PISANG merupakan salah satu buah yang banyak disukai orang dan bisa dikonsumsi kapan saja.
Pisang memiliki beberapa manfaat. Manfaat buah pisang yang terkenal tentu saja bisa membantu mengatasi rasa lapar.
BACA JUGA: 7 Manfaat Pisang Rebus Campur Madu, Bikin Istri Puas
Namun, manfaat buah pisang tidak hanya itu saja. Buah pisang ternyata bisa membantu mengatasi beberapa penyakit dan baik untuk wanita.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Manfaat Buah Pisang, Nomor 5 Bikin Kaget Luar Biasa
1. Mengurangi siksaan PMS
Pisang mengandung vitamin B6 yang bisa menjaga kadar glukosa darah stabil.
Hal ini tentu saja bisa menjaga emosi Anda tetap stabil dan tidak mudah marah atau tersinggung menjelang haid serta membantu kamu terhindar dari siksaan PMS atau nyeri haid.
BACA JUGA: 6 Manfaat Jantung Pisang, Nomor 2 Bikin Anda Lega
2. Sehatkan janin
Untuk calon ibu, pisang wajib dimasukkan dalam daftar makanan harian.
Pisang mengandung asam folat yang bertanggung jawab untuk membuat sel-sel baru dan mencegah bayi lahir cacat.
Selain itu, pisang juga kaya akan vitamin dan mineral seperti magnesium, kalium, folat, riboflavin dan niasin.
3. Meningkatkan konsentrasi otak
Karena mengandung kalium, buah pisang bisa membantu meningkatkan konsentrasi. Baik bagi anak maupun orang dewasa.
Kalium dalam buah berdaging kuning ini bisa membuat otak dan saraf berfungsi dengan maksimal.
Pisang juga kaya akan magnesium. Zat ini memainkan peran penting untuk mengirimkan sinyal di antara otak dengan tubuh anak.
4. Membantu cegah kanker dan penyakit jantung
Pisang mengandung antioksidan yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.
Antioksidan ini memiliki khasiat penting, seperti menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Penelitian juga menemukan antioksidan lain, seperti lektin membantu tubuh membuang radikal bebas, sehingga bisa mencegah kerusakan sel yang penyebab kanker.
5. Mengatur kadar gula darah
Pisang mengandung serat pektin. Selain diyakini bisa melawan kanker usus, serat ini juga termasuk nutrisi penting untuk mengendalikan glukosa dalam darah.
Asosiasi Diabetes Amerika bahkan menyebutkan bahwa manfaat pisang tetap bisa dirasakan oleh orang yang menderita penyakit diabetes.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa