jpnn.com, JAKARTA - DAUN pepaya merupakan salah satu sayuran yang banyak dikonsumsi orang.
Meski rasanya pahit, banyak orang mengolah daun pepaya menjadi berbagai macam masakan karena dipercaya memberikan manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA: 7 Khasiat Air Rebusan Daun Pepaya, Ampuh Obati Berbagai Penyakit Ini
Hal tersebut karena daun pepaya kaya akan kandungan nutrisi.
Dalam 100 gram daun pepaya, ada berbagai nutrisi, yakni: Protein: 8.0 gram; Lemak: 2.0 gram; Karbohidrat : 11,9 gram; Serat: 1,5 gram; Kalsium: 353 mg; Fosfor: 63 mg; Besi: 0,8 mg; Natrium: 4 mg.
BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Pepaya, Nomor 1 Bikin Kaget
Daun pepaya juga mengandung Kalium: 926,6 mg, Tembaga: 0,20 mg; Seng: 1,5 mg; Beta-Karoten: 5.409 mcg; Thiamin (Vitamin B1): 0,15 mg; Riboflavin (Vitamin B2): 0,50 mg; Niasin (Vitamin B3): 1,9 mg; Vitamin C: 140 mg.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co
BACA JUGA: 8 Manfaat Daun Pepaya untuk Penderita Diabetes, Nomor 3 Bikin Anda Tidak Khawatir Lagi
1. Memberikan Energi untuk Tubuh
Manfaat daun pepaya yang pertama ialah bisa memberikan energi untuk tubuh.
Kandungan karbohidrat yang tinggi pada daun pepaya bisa memberikan energi tambahan pada tubuh.
Hal tersebut akan membantu Anda menjadi lebih bersemangat dalam menjalani berbagai aktivitas sehari-hari.
Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, daun pepaya mungkin bisa jadi salah satu varian menu makanmu.
Selain karbohidrat, daun ini juga mengandung serat yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan menekan keinginan untuk ngemil.
2. Mengatasi Peradangan
Peradangan memang bisa terjadi di beberapa bagian tubuh, paling sering adalah sendi.
Sendi yang meradangan ini biasanya kamu kenal dengan istilah arthritis.
Orang dengan radang sendi biasanya sering menyalami nyeri sendi, ruam kulit, dan pembengkakan.
Banyak orang menggunakan daun pepaya untuk mengobati peradangan ini.
Peneliti mengamati manfaat daun pepaya dan hasilnya menunjukkan bahwa esktrak daun pepaya bisa mengurangi peradangan dan pembengkakan pada tikus dengan radang sendi.
Khasiatnya ini berasal dari kandungan antioksidan, seperti papain dan flavonoid pada daun pepaya.
3. Meningkatkan Trombosit
Studi berbasis hewan pengerat pada jurnal Evidence-based complementary and alternative medicine menunjukkan manfaat daun pepaya dalam meningkatkan trombosit pada pasien demam berdarah.
Peneliti menemukan bahwa gen Gen PTAFR memiliki peran penting dalam meningkatkan trombosit.
Jumlah trombosit meningkat rata-rata setelah pasien meminum jus daun pepaya dalam waktu 40-48 jam.
Trombosit atau platelet adalah sel darah tidak berwarna yang membantu pembekuan darah.
Pada pasien DBD, tubuh memerlukan lebih banyak trombosit untuk menghentikan perdarahan dengan menggumpalkan darah dan menyumbat pembuluh darah yang bocor.
4. Melawan Infeksi Jamur
Infeksi jamur bisa diobati dengan obat antijamur. Aktivitas antijamur ini juga peneliti temukan pada esktrak daun pepaya.
Kandungan etanolik, flavonoid, alkaloid, dan terpene pada daun pepaya memberikan manfaat dalam menghambat jamur Fusarium spp. dan C. gloeosporioides.
Sifat antijamur dari daun ini memang tidak begitu kuat. Namun, ada potensi pengembangannya di masa depan sebagai obat pembasmi jamur.
5. Potensi sebagai Obat Kanker
Penelitian pada jurnal Frontiers in pharmacology menyebutkan, daun pepaya berpotensi menghambat sel kanker pada payudara, kulit, dan prostat.
Senyawa aktif pada daun pepaya bersifat sitoktoksik, yang mampu membunuh sel kanker dengan merusak sel tersebut.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 9 Manfaat Jus Daun Pepaya, Nomor 5 Bikin Kaget
Redaktur & Reporter : Fany